摘要:多數(shù)人普遍認為水果中含有大量糖分，因此，部分糖尿病患者是不敢吃水果的，實際上這種想法是過于絕對的，糖尿病患者也不是完全不能吃 水果，只是有選擇性?；颊吲笥褌儗μ悄虿∪耸匙V中的水果進行了解是刻不容緩的，那么糖尿病飲食指南到底要告訴患者們一些什么呢？

在日常生活中，水果是眾人喜愛的食物之一，水果不但可幫助人體補充所需的營養(yǎng)元素，還能幫助人 們美膚，滋潤腸道。但多數(shù)人普遍認為水果中含有大量糖分，因此，部分糖尿病患者是不敢吃水果的，實際上這種想法是過于絕對的，糖尿病患者也不是完全不能吃 水果，只是有選擇性。患者朋友們對糖尿病人食譜中的水果進行了解是刻不容緩的，那么糖尿病飲食指南到底要告訴患者們一些什么呢？

近些年來，在對糖尿病飲食指南中的水果常識方面的研究不斷有新的見解，在某些方面已突破舊的思維定式?，F(xiàn)在專家開始主張?zhí)悄虿』颊呖梢猿运?，問題在于怎么 吃。允許糖尿病人吃水果的前提條件是血糖已得到控制，可以食用含糖量在12%以下的水果，但每日的食用量須控制在100克以內(nèi)。對因嚴重感染而無食欲的病 人，還可以選擇適當(dāng)?shù)乃麃泶娌糠种魇?，如橘子、蘋果等。凡進食水果者，均宜酌減主食量。病情不穩(wěn)定、血糖還未控制的患者，則應(yīng)禁食水果。

含糖低的水果有西紅柿、西瓜、香瓜、葡萄、櫻桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、檸檬、柚子、楊梅、蘋果、菠蘿等，此類水果均含糖在12%以內(nèi)， 香蕉、桂圓、荔枝、柿子含糖14%～16%，甘蔗含糖20%～30%，蜜棗、葡萄干含糖則高達70%～80%。糖尿病人應(yīng)盡量選食含糖12%以下的水 果，對于含糖量高的甘蔗、蜜棗、萄葡干則須禁食。進食水果時間以餐后或兩餐之間較為適宜。

通過上述糖尿病飲食指南的介紹，相信患者朋友們對糖尿病飲食指南中的水果方面的知識應(yīng)該了解了，糖尿病患者只要食用選擇適當(dāng)?shù)乃?，不僅對病情有益，還能滿足患者的味蕾，患者不僅要選擇水果的類型，更要注意吃水果的時間，祝你早日健康。

小編推薦

糖尿病的病因是什么呢 出現(xiàn)這七種癥狀警惕您患上了糖尿病 糖尿病患者要檢查什么呢 糖尿病的自我調(diào)節(jié)方法 老年糖尿病的治療方法有什么 糖尿病孕婦應(yīng)該吃什么好 糖尿病并發(fā)癥有哪種病情呢 糖尿病基因遺傳

您也可以通過百姓健康網(wǎng)手機版訪問：

糖尿病該懂得的水果常識