摘要:　一般常見的表現(xiàn)有皮膚蒼白干燥，指甲蒼白，容易乏力，精力不好，氣短心慌胸悶，頭暈?zāi)垦６Q，失眠，注意力不集中，頭發(fā)枯黃，皺紋增多等。貧血時因缺氧可導(dǎo)致食欲不振、惡心嘔吐、腹脹、腹瀉等癥狀，有時有舌炎表現(xiàn)，個別患者會出現(xiàn)異食癖。那么小孩貧血的人吃什么好呢

在男性女性身上，貧血癥有著不同的定義，主要是通過男女不同的血紅蛋白含量的多少來界定的。有時候，有些人的貧血癥，是自身在長期的飲食過程中不注意而造成的，飲食平衡對于治療和防止貧血癥十分重要。在這里主要向大家介紹一下貧血癥的病因以及治療的食物。那么小孩貧血的人吃什么好呢？

小孩貧血的人吃什么好呢?推薦幾樣補(bǔ)血的食物：

1. 胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養(yǎng)素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對補(bǔ)血極有益，是最適合貧血的人吃的食物，而且還可以用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿卜，我個人的做法是把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當(dāng)飲料喝。

2. 發(fā)菜：發(fā)菜的顏色很黑，不好看，但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高，用發(fā)菜煮湯做菜，可以補(bǔ)血，適合貧血的人吃。

3. 金針菜：金針菜含鐵數(shù)量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質(zhì)含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營養(yǎng)素。

4. 龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補(bǔ)血的同時還能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補(bǔ)血食物。

5. 面筋：這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應(yīng)，面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富。而補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵。

6. 菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補(bǔ)血食物，菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜，那就多吃點(diǎn)蔬菜吧。

以上是小孩貧血的人吃什么好呢的內(nèi)容，事實(shí)上，貧血的治療過程中，真正的藥物治療或者通過較為先進(jìn)的醫(yī)療手段治療的很少，主要是通過平時的食物治療來進(jìn)行的。很多情況下，很多貧血患者沒有在平時的日常生活做到應(yīng)營養(yǎng)合理，飲食均衡，因而得了貧血。

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