摘要:正確合理的飲食可以防治缺鐵性貧血。已患缺鐵性貧血的病人，單靠飲食療法效果不大，但可作為輔助治療，以防止復(fù)發(fā)。應(yīng)改正偏食、挑食和厭食的壞習(xí)慣，食譜要廣，適當(dāng)多食含鐵較多、營養(yǎng)豐富的食品，那么長期貧血對身體的危害有哪些

長期貧血會導(dǎo)致人體出現(xiàn)頭暈、精神不集中、身體乏力、皮膚粗糙暗黃等癥狀，貧血的發(fā)病給我們的正常生活和學(xué)習(xí)帶來了各種影響，貧血會讓我們的身體健康值下降。那么，長期貧血對身體的危害有哪些?

貧血是指單位容積中紅細(xì)胞數(shù)、血紅蛋白量和紅細(xì)胞壓積低于正常值或其中一項明顯低于正常值。

1.面色蒼白或萎黃，口唇、眼結(jié)膜及指甲床色淡，頭發(fā)干枯，精神萎靡，容易疲倦。

2.肝脾腫大，心律加快，心臟擴大，嚴(yán)重時可出現(xiàn)心力衰竭。

3.消化功能減退，食欲不振，吸收較差，常腹瀉。

4.注意力不集中，稍一活動會出現(xiàn)氣喘乏力現(xiàn)象。貧血后期可出現(xiàn)頭面部、下肢浮腫。

所謂貧血，是指末梢血液中血紅蛋白與紅細(xì)胞壓積較正常減少的一種狀態(tài)。世界衛(wèi)生組織規(guī)定的貧血診斷標(biāo)準(zhǔn)是血紅蛋白成年男性低于130克/升，兒童和成年女性低于120克/升;紅細(xì)胞壓積男性低于39％，女性和兒童低于36％。

當(dāng)然，十分明顯的貧血是很容易被人發(fā)現(xiàn)的。外觀上，長期貧血病人看起來顏面灰暗，精神萎頓，眼瞼結(jié)膜蒼白，面色無華。還會經(jīng)常出現(xiàn)頭昏、眩暈、心悸、氣短、食欲不振、注意力不集中等典型癥狀。所以，急性發(fā)病的貧血和中度以上的貧血是很容易引人注意的，也便于得到及時診斷和治療。

以上就是長期貧血對身體的各種危害，相信我們對貧血給我們身體帶來的危害都有了初步的認(rèn)識，我們在平時的飲食上要注意葷素搭配，這樣才能控制身體營養(yǎng)平衡才不會誘發(fā)貧血的發(fā)生。同時，我們在工作中也要避免壓力過大。

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長期貧血對身體的危害有哪些