正宗三色錦的做法,三色錦怎么做好吃又簡單
菜譜簡介
生活總是多姿多彩的,但是需要我們用雙眼去發(fā)現(xiàn)。我做菜總是不遵循最原始的菜譜和材料,總會進(jìn)行一些根本毫無原則的“改良”,沒辦法,像這次做松仁玉米就沒有買到彩椒,超市好不容易找到兩顆,卻已經(jīng)抽抽的皺紋滿面……所以在發(fā)現(xiàn)了淮山藥后買了一根配菜;所謂“三色錦”,是我自己給它取得名字,雞肉的白、胡蘿卜的紅、苦瓜的綠,三個顏色,而那時(shí)候家里正好有一根小小的胡蘿卜。
材料
胡蘿卜,苦瓜,雞胸肉,大蒜,姜絲
做法:
1.鍋內(nèi)放油,油溫?zé)岷蠓湃虢z和蒜片翻炒出香味。
2.將準(zhǔn)備好的雞肉片放入鍋內(nèi)翻炒;(雞肉片先前用淀粉及十三香腌制過,可以參考咖喱中我的小竅門,會炒的很嫩)。
3.待雞肉變成白色后放入胡蘿卜片翻炒。
4.然后放入先前焯過水并過了涼水的苦瓜片翻炒。
5.放入鹽、雞精等調(diào)味品起鍋裝盤即可。
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鄧紀(jì)學(xué)副主任醫(yī)師
科室:神經(jīng)外科
擅長顱腦外傷、腦腫瘤、腦血管病的診斷治療及介入治療,有豐富的臨床工作經(jīng)驗(yàn),多篇論文發(fā)表于國家醫(yī)學(xué)刊物。