動脈硬化最好吃什么

摘要:動脈硬化性疾病是發(fā)達國家人口死亡的主要原因。我國此病的患病率也有增加的傾向。飲食因素是主要的相關(guān)因素。那么動脈硬化最好吃什么呢？

很多人對于動脈硬化最好吃什么不是很清楚，那么動脈硬化最好吃什么呢？

1、少用或不用蛋黃醬拌色拉。動脈硬化最好吃什么？最好用醋或醬油等，多用植物油烹飪，少用動物油和黃油烹調(diào)。

2、不食或少食奶油、糖果或酸味飲料，少吃甜食，少吃精制糖，多吃標準粉，少吃精粉。這樣可以改善消化能力，降低熱量攝入，也減少了腸道對脂肪和膽固醇吸收。

3、限制上述飲食亦不會缺乏營養(yǎng)。動脈硬化最好吃什么？蔬菜、水果和各類食物中含有大量碳水化合物可以向人體提供熱量。也就是說，各類食品以及黑面包、糙米、蠶豆、豌豆、胡蘿卜、綠葉蔬菜和新鮮水果、桃子、梨、蘋果（最好帶皮），含有人體所需要的全部營養(yǎng)成分。在不提高血液膽固醇的情況下，供給人所需要的全部熱量。

以上就是關(guān)于動脈硬化最好吃什么的介紹，希望對于各位了解動脈硬化最好吃什么有所幫助。

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