老人腦動脈硬化吃些什么呢

摘要:腦動脈硬化是中老年人的常見病，尤其在60歲以后發(fā)病率明顯增高。腦動脈硬化可使腦動脈血流減少，出現(xiàn)慢性腦供血不足。那么腦動脈硬化吃什么好呢？

1、蕎麥：在我國古代人民就重視蕎麥的食用，近幾年來一些國家已經(jīng)形成蕎麥?zhǔn)称窡?，把它作為上等的食品。腦動脈硬化吃些什么，蕎麥?zhǔn)菭I養(yǎng)最豐富的食品之一，蛋白營養(yǎng)價值指數(shù)比小麥以及大米均高。所含的脂肪酸均為不飽和油酸，亞油酸十分豐富，30克蕎麥中含有相當(dāng)于10粒益壽寧或者脈通的主要成分。鈣、磷、鐵以及維生素的含量都高于其它糧種。

所含的大量的葉綠素以及蘆丁有軟化血管作用，增加血管彈性作用。腦動脈硬化吃些什么，蕎麥含有維生素E有抗衰作用，中老年人經(jīng)常吃蕎麥這不僅對心腦血管疾病，對糖尿病、肥胖病、脂肪肝也很有好處。

2、牛奶：科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，腦動脈硬化吃些什么，牛奶及奶制品中含有一種稱為吡咯并喹啉苯醌的物質(zhì)，可以防止過量的鈣元素對神經(jīng)原的損害，從而起到保護(hù)大腦的作用。因此提倡中老年人平時適當(dāng)飲些牛奶及奶制品，對預(yù)防中風(fēng)有一定的療效。

3、黑色食品：黑木耳有很好的降血脂、腦動脈硬化吃什么好， 抗動脈硬化的作用主要取決于黑木耳中富含粗纖維及亞油酸的作用。腦動脈硬化吃些什么，黑芝麻是中醫(yī)用作滋腎健腦的食療佳品，用于肝腎陰虛所致的頭暈、目 眩、耳鳴及視物昏花。據(jù)分析黑芝麻中含有亞油酸、維生素E、蛋白質(zhì)及維生素B1， 其中維生素E可抵抗使人衰老的自由基，亞油酸可阻止動脈粥樣硬化的進(jìn)展 。

4、維生素P：維生素P（即蘆丁），增強(qiáng)細(xì)胞之間粘附力，具有保護(hù)血管，增強(qiáng)血管壁的彈性，可防止腦血管破裂引起的腦出血。腦動脈硬化吃些什么，天然食物 中，大棗、山楂、杏、楊梅、紫茄中含有維生素P最為豐富。尤其是紫茄，每公斤含維生素P7.2克以上。多食這些食物可改善微循環(huán)，防治心腦血管疾病，防止 腦溢血。

小編推薦：

吃什么預(yù)防動脈硬化比較好呢 動脈硬化不適宜吃什么呢 老人動脈硬化應(yīng)吃什么呢 吃什么能夠預(yù)防動脈硬化 動脈硬化最好吃什么 眼底動脈硬化吃什么食物好呢 動脈硬化食療佳品有哪些呢 動脈硬化者能吃雞蛋嗎

您也可以通過百姓健康網(wǎng)手機(jī)版訪問：

老人腦動脈硬化吃些什么呢