動脈硬化吃什么

飲食原則(1)攝入的熱量必須與消耗的能量相平衡,最好把這種平衡保持在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi).如果超重,就不僅要減少熱量攝入,還應(yīng)該增強(qiáng)體力活動,加強(qiáng)能量消耗.(2)重點減少食物中動物脂肪和蛋白質(zhì),每次進(jìn)餐都要嚴(yán)格控制肉類食物.因為即使是最瘦的肉也含10-20%的動物脂肪,應(yīng)該從食用肉中消除多余的脂肪,把脂肪攝入量減少到最低限度.不要吃雞皮,因為雞皮所含脂肪比例高.一星期內(nèi)吃豬、牛肉不超過3次,其他時間最好...

關(guān)于動脈硬化

動脈硬化可使動脈管壁增厚、管腔變窄、變硬而失去彈性，通常是在青少年時期發(fā)生，至中老年時期加重，成為老年人死亡的主要因素。...[詳細(xì)]