減肥時的幾種低熱量夜宵

發(fā)布時間：2015-01-10 14:30:33 編輯：瑤瑤 3651人關(guān)注 我要評價

吃了男士減肥餐，經(jīng)不起空肚子的考驗(yàn)，看著美味的夜宵能忍住不吃嗎?現(xiàn)在介紹減肥時的幾種低熱量夜宵供你參考。不過要提醒的是，盡量控制飲食，才是徹底維持男士減肥計劃的好方法。

減肥時的幾種低熱量夜宵

男士減肥食譜--蔬菜稀飯：將1/6量杯的米洗凈后加入高湯熬成粥，一邊小或奧煮，一邊放入白菜、清江菜、小白菜、紅蘿卜、小黃瓜等蔬菜，再煮一分鐘即可盛起食用。

男士減肥食譜--咸豆花：豆花一碗，和切碎的蝦米、大頭菜、肉松同時下鍋煮開，再加少許蔥花和一、二滴麻油即可。

減肥時的幾種低熱量夜宵

男士減肥食譜--蔬菜三明治：一片吐司加一片起司、番茄兩片、生菜一片、小黃瓜兩片，再用吐司卷來食用即可。

男士減肥食譜--冰鎮(zhèn)木耳：白木耳加水煮爛，不加任何佐料，直接放入冰箱;冰后食用，味道更好。

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男士減肥吃什么

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在線醫(yī)生

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    畢業(yè)于安徽醫(yī)科大學(xué)、海德堡大學(xué)，曾于國外擔(dān)任過解剖課助教，并進(jìn)行過癌癥方面科研工作?，F(xiàn)主要研修內(nèi)外婦兒常見病及普外科疾病診治。在國內(nèi)外發(fā)表多篇學(xué)術(shù)論文。

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    男（女）性不育（孕）癥、性功能障礙、前列腺疾?。郧傲邢傺?、良性前列腺增生）及精囊疾病的中西醫(yī)結(jié)合診治；輔助生殖的中醫(yī)藥干預(yù)；習(xí)慣性流產(chǎn)的處理；產(chǎn)后催乳增乳