介紹雞肉粥的做法

摘要:雞肉粥營養(yǎng)價值特別高，此粥軟爛鮮美，不僅適用于身體虛弱的人吃，也可用于月經(jīng)不調(diào)、怕冷的人吃，因此，它也屬于產(chǎn)褥期食譜。婦女產(chǎn)后食用可補氣血、滋養(yǎng)五臟、恢復(fù)體力?？傊?，香菇雞肉粥的營養(yǎng)特別豐富，食療作用廣。

相信很多人都聽說過雞肉粥，這種粥不但吃起來非常香，口感非常好，而且煮得非常爛，不僅適合產(chǎn)婦吃，也適合老人和小孩吃，關(guān)鍵是對身體的營養(yǎng)補充作用，香菇雞肉粥不但有強身健體的作用，而且對于貧血、畏寒怕冷、脾胃不好等都有很好的調(diào)節(jié)作用。那么雞肉粥是怎么做的呢。

雞肉粥的做法：

雞肉粥屬于家常菜譜，主要原料是大米和雞胸肉；工藝是煮，制作簡單，制作方法如下：

原料：大米和雞胸肉。

配料：香菇、玉米和胡蘿卜。

調(diào)料：鹽。

雞肉粥做法：

1、大米淘洗干凈，放入湯鍋，注入適量清水，    開大火煮開，煮滾后轉(zhuǎn)小火。然后就來洗胡蘿卜、香菇，然后胡蘿卜去皮切小??；香菇去蒂切片，香菇切片放進粥里煮，樣子會非常誘人、漂亮，我這么覺得。

2、雞胸肉洗凈，我喜歡用刀隨意的片成小片，形狀不必規(guī)則。切成你滿意的任意形狀都可以。我沒有腌漬雞胸肉，沒有做任何處理。你隨自己的喜好可以提前將它調(diào)一下味。

3、等鍋里的粥煮的差不多了，就是米粒開花了，就可以放入玉米粒、胡蘿卜丁、香菇片，攪拌均勻再煮上一會，等他們都斷生后，就把切成小碎片的雞胸肉倒進鍋中，然后用筷子攪開，讓它們快速燙熟。

4、最后加入一點鹽調(diào)一下味就好了。香噴噴熱乎乎的，做成稀飯也不錯，大人小孩都適合。

雞肉粥的營養(yǎng)價值：

雞肉粥營養(yǎng)價值特別高，此粥軟爛鮮美，不僅適用于身體虛弱的人吃，也可用于月經(jīng)不調(diào)、怕冷的人吃，因此，它也屬于產(chǎn)褥期食譜。婦女產(chǎn)后食用可補氣血、滋養(yǎng)五臟、恢復(fù)體力?？傊?，香菇雞肉粥的營養(yǎng)特別豐富，食療作用廣。

雞肉對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。

香菇營養(yǎng)豐富，多吃能強身健體、增加對疾病的抵抗能力、促進胎兒的發(fā)育。營養(yǎng)學(xué)家對香菇進行了分析，發(fā)現(xiàn)香菇內(nèi)有種一般蔬菜缺乏的物質(zhì)，它經(jīng)太陽紫外線照射后，會轉(zhuǎn)化為維生素D，被人體利用后，對于增強人體抵抗疾病的能力起著重要的作用。

雞肉粥的做法就為大家介紹這么多，雞肉粥的做法還是很簡單的，而且食用人群非常廣，并沒有太多的限制，因此，對于產(chǎn)婦、孩子和老人，其實平常都可以適當(dāng)?shù)某孕┫愎诫u肉粥，并且現(xiàn)在有了高壓鍋，做這些美食其實也花不了多長的時間，又可以健康身體，何樂而不為呢。

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