摘要:相信大家對貧血這種疾病都不很陌生,在大家的印象里,似乎貧血是女性的專屬疾病,其實不然,現(xiàn)在很多兒童也參與到了這種疾病的隊伍之中。那么,兒童貧血怎么辦呢?
相信大家對貧血這種疾病都不很陌生,在大家的印象里,似乎貧血是女性的專屬疾病,其實不然,現(xiàn)在很多兒童也參與到了這種疾病的隊伍之中。那么,兒童貧血怎么辦呢?下面的幾點飲食注意事項希望能對大家有用。
法則一:兒童貧血時注意添加鐵含量高的食物
寶貝除了吃母乳或牛奶,飲食中還有蛋、菜、肉,其中哪些含鐵多呢?
1.我們先來看看蔬菜:葉菜類含鐵量較高,其中最高的是油菜,達到了5.9毫克/100克;其次是薺菜和莧菜;人們普遍認為含鐵多的菠菜,鐵含量只有2.9毫克/100克,還不足油菜的一半。
2.我們再看肉類食品:動物肝臟和血液鐵含量最高,為10~25毫克/100克,大約是家畜家禽肉和魚肉(1~3毫克/100克)的10倍;雞蛋中的鐵主要集中在蛋黃部分,含量和畜禽肉差不多。
3.寶貝天天要吃的奶類,鐵含量比較低,只有畜禽肉的1/10左右。
由此看來,在寶貝輔食中,不論是植物性食品還是動物性食品,都有含鐵量高的種類。
法則二:兒童貧血輔食添加要及時合理
1.寶貝長到6個月,母乳和牛奶已經(jīng)不能完全滿足身體生長發(fā)育的需要了,必須給寶貝添加輔食。
2.從寶貝6個月開始,要加煮雞蛋黃,從每天1/4個開始,逐漸加到1/3、1/2、3/4,直到每天一個煮雞蛋。
3.從寶貝8個月開始加瘦肉末、肝泥、魚肉茸、動物血,也是從少到多,逐漸增加。
4.蔬菜是6個月后的寶寶必需的食物,葉菜用開水焯過,可以去除其中大部分草酸,這樣有利于鐵的吸收。
法則三:兒童貧血時維生素C是鐵的好搭檔
在補充鐵含量高的食物的同時,給寶寶多吃一些含豐富維生素C的水果,對提高鐵的吸收率特別有好處,吸收率可以提高好幾倍。獼猴桃、鮮棗、柑橘等都是富含維生素C的水果哦。
因此,兒童的健康狀態(tài)需要家長的精心護理,以上的介紹希望能對廣大兒童貧血患兒有所幫助。當然,不管兒童有沒有被疾病所困擾,飲食都是需要加以注意的,而且要定期去醫(yī)院做好檢查,有問題及時找出解決方案。