摘要:遺精怎么治療有效呢？遺精是男性到了一定年齡都會發(fā)生的生理現(xiàn)象，它是男性成熟的標(biāo)志之一。但是很多男性的遺精卻非常的頻繁，有些甚至每個星期都有3-4次，那么這就不是正常的了。對于頻繁的遺精，是需要治療的。那么遺精怎么治療有效？運動按摩療法也許費城有效。

遺精怎么治療有效呢？遺精是男性到了一定年齡都會發(fā)生的生理現(xiàn)象，它是男性成熟的標(biāo)志之一。但是很多男性的遺精卻非常的頻繁，有些甚至每個星期都有3-4次，那么這就不是正常的了。對于頻繁的遺精，是需要治療的。那么遺精怎么治療有效？運動按摩療法也許費城有效。

1、提肛運動法

坐在床上做收縮肛門的動作，酷似強忍大便的樣子，每晚睡前進(jìn)行，每以可收縮48～64次。收縮時吸氣，放松時呼氣，動作宜柔和，緩慢而富有節(jié)奏，用力均勻。持之以恒，長期堅持下去必有效果。

2、自我按摩法

用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反復(fù)輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部更細(xì)處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處)，通過按摩這兩個穴位，可以幫助調(diào)整和改善性的功能。

3、靜力半蹲站樁法

挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿彎曲度為120～140度左右)，頭頸挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡力向內(nèi)側(cè)夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續(xù)半分鐘后走動幾步，讓肌肉放松后再做。如此反復(fù)進(jìn)行，次數(shù)自定。每天早晨各做一回。隨著腿力的增強，持續(xù)時間可逐漸延長，重復(fù)次數(shù)亦可逐漸增加。

4、仰臥收腹臂腿上舉法

取仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上舉兩腿同時迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進(jìn)行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強，上述動作重復(fù)次數(shù)可逐漸增加。

以上是遺精怎么治療有效，有了頻繁的遺精是需要治療的，不能只用這些方法，這些是輔助治療的方法。嚴(yán)重者請去醫(yī)院進(jìn)行治療。

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