摘要:大家知道，在我們身體有很多低血壓的人，而這些低血壓患者會經(jīng)常出現(xiàn)各種不適的癥狀，讓患者在生活與身體上都有很多的不便，那么，對于血壓低的患者，平時應(yīng)該吃什么低血壓食譜才好呢?

大家知道，在我們身體有很多低血壓的人，而這些低血壓患者會經(jīng)常出現(xiàn)各種不適的癥狀，讓患者在生活與身體上都有很多的不便，那么，對于血壓低的患者，平時應(yīng)該吃什么低血壓食譜才好呢?下面，給大家推薦，低血壓食譜的健康食療法。

1、低血壓食譜可以常吃一些嫩母雞，需要的材料就是嫩母雞1只，黃芪30克，新鮮天麻100克(干品15克)。

具體的做法：把雞洗干凈之后，然后在沸水中過一下，之后用涼水進(jìn)行清洗，再將天麻、黃芪切片裝入雞肚內(nèi)。然后把雞放入砂鍋里，這時候加上蔥、姜出味的料，再加上鹽、酒、陳皮15克，水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，這樣就可以食用了。

2、血壓低的人可以吃一些韭菜。

低血壓食譜具體的做法：將韭菜搗爛取汁，每天早上服1杯，如果能經(jīng)常服用，就可以讓血壓恢復(fù)正常了。

3、紅棗對于血壓低的人是有很大的幫助的。需要的材料就是紅棗15枚去核，粟子150克，凈雞1只。

具體的做法：把雞塊大火偏炒一下，之后加上作料，到八成熟的時候，加一些紅棗或者是栗子悶熟了，就可以吃了。

4、血壓低的人，經(jīng)常吃一些鯉魚也是不錯的選擇。需要的材料就是鯽魚1條，糯米60克。

具體的做法：應(yīng)該是把魚洗干凈，不要去鱗，然后與糯米共煮成粥，非常的簡單，這時候每周可以吃兩次，連續(xù)的服用兩個月，則就有效果。

5、如果你血壓低，那么就吃烏骨雞吧!買一只大概1500g的雞，準(zhǔn)備歸頭60克，黃芪50克，紅糖150克，米酒50克。

具體的做法：應(yīng)該將雞去毛剖肚洗凈，然后將上述的一些材料放在雞肚子里。在把雞肚子縫緊，這時候放進(jìn)鍋里，然后蒸熟，吃的時候就是吃肉喝湯，這樣半個月吃一次，連著吃兩個月。

6、豬心也是低血壓的人不錯的食物，具體的材料：豬心1個，黃芪20克，當(dāng)歸12克，黨參30克，川芎6克。

具體的做法：將豬心加水燉熟了，然后就是吃豬心喝湯。

所以說，大家需要先了解這些食物為什么適合低血壓的患者，以及食物中的營養(yǎng)有哪些，然后血壓低的人再選擇適合自己的進(jìn)行食療，不但可以及時的補(bǔ)充血壓低患者身體所需要的營養(yǎng)。而且還可以改善低血壓的癥狀。

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