水果中含有大量的膳食纖維、維生素、無機(jī)鹽，對(duì)維持人體營養(yǎng)平衡起著特殊的作用。糖尿病人吃什么水果好呢？但是很多糖尿病患者不敢吃水果，因?yàn)樗蠖鄶?shù)成分是糖，部分水果還含有淀粉，若食用不當(dāng)會(huì)引起血糖升高，使病情出現(xiàn)反復(fù)。故多數(shù)人就開始質(zhì)疑糖尿病人可以吃什么水果呢？糖尿病人吃什么水果好呢？

中醫(yī)提示糖友們可以吃以下這些含糖量相對(duì)較低的水果：

蘋果：性涼，味甘，有的品種略酸，具有補(bǔ)心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑、醒酒等功效。由于蘋果所含的糖吸收緩慢而均勻，從而能有效地降低血糖，尤其是餐后血糖，對(duì)糖尿病的治療有較好的效果。

柚：性寒，味甘、酸，具有下氣消痰、健胃消食、水腫止痛、利咽消炎等功效。有人認(rèn)為新鮮柚子汁中，含有胰島素成分，能降低血糖，保護(hù)心血管。

櫻桃：性溫，味甘，具有益氣補(bǔ)虛、脾胃功能失調(diào)、發(fā)汗、祛風(fēng)透疹、解毒、滋膚美顏等功效。因其中含有果膠，能促進(jìn)胰島素的分泌，可降低血糖。

梨：性寒，味甘，微酸，具有生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用，而且含糖量少，糖尿病者可以食用。

橙子：果肉性涼，味酸，具有生津清熱、消痰降氣、和中開胃、醒酒止渴等功效，可以食用。

荔枝：性溫，味甘、酸，具有補(bǔ)氣健脾、養(yǎng)血益肝、止渴、益智、通神、解毒、止瀉等功效，可以適量食用。

在血糖控制比較理想的條件下，糖尿病人應(yīng)適量進(jìn)食以上水果，每天200克左右，一般在兩次正餐中間或睡前一小時(shí)吃，可以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負(fù)擔(dān)過重。如果血糖控制不理想，可吃一些西紅柿、黃瓜等蔬菜來代替水果。

糖尿病人吃什么水果好？糖友們注意不宜食用的以下水果：每100克水果中含糖量高于20克的水果,包括紅棗、紅果,特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果以及果脯應(yīng)禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果,如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用

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糖尿病人可以吃什么水果