關(guān)節(jié)炎吃什么水果？水果中抗氧化能力以山楂最高，還有番石榴、獼猴桃、草莓、橙子、檸檬、櫻桃、荔枝、橘子、梨、木瓜、椰子、葡萄、桂圓、大棗等，而且這些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的還要高，所以建議關(guān)節(jié)炎患者在日常生活中可以較多地選擇食用。關(guān)節(jié)炎吃什么水果？專家還特別提醒，飯后半小時再吃水果最好，因為飯后馬上攝入水果將不利于鈣的吸收。

柑橘類食物：富含類黃酮是最大特色，類黃酮素不但可加強(qiáng)關(guān)節(jié)內(nèi)膠質(zhì)的彈性，還能抑制關(guān)節(jié)發(fā)炎反應(yīng)，更有捕捉自由基的功效。?

關(guān)節(jié)炎吃什么水果？其他含類黃酮素食物包括櫻桃、李子、菠蘿、木瓜、九層塔、甜椒等。關(guān)節(jié)炎吃什么水果？柑橘類如柳丁、橘子、葡萄柚等水果，類黃酮素和維持生活素Ｃ含量最高的部位在「白絲」，最好一并吃下肚，用一支又薄又鋒利的水果刀，沿著柑橘類水果的外皮，削去薄薄一層，去除苦澀且多油的表皮，剩下的就如剝橘子一般，一瓣一瓣吃下肚。

膠原蛋白及葡萄糖胺：以軟骨的構(gòu)造來說，最重要的成分是膠原蛋白和葡萄糖胺。?

關(guān)節(jié)炎吃什么水果？如果真的要從食物中補(bǔ)充膠原蛋白，白木耳比豬皮、雞爪好得多，因為動物來源的必需胺基酸不夠完整，且易攝取到多余油脂。而葡萄糖胺保健食品適用于初期退化性關(guān)節(jié)炎患者，體重90公斤以下的人，每天要吃1500毫克，90公斤以上則須增加到每天2000毫克才有效。

關(guān)節(jié)炎是一種常見的疾病，如果一不小心患上它了，估計會惹來“蠻多愁”的，比如好多自己想吃的愛吃的都不能夠再隨心所欲了。因此，專家建議，關(guān)節(jié)炎患者一定要克制住自己的食欲，一旦出現(xiàn)持續(xù)不良的癥狀，要及早去醫(yī)院進(jìn)行治療，以免耽誤病情。?

當(dāng)然了，患者自己在日常生活中，也要注意好好照顧好呵護(hù)好自己的身體。要知道，一醉是解不了千愁的。。。?

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關(guān)節(jié)炎吃什么水果