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類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎如何預(yù)防好呢

發(fā)布時間：2016-03-01 14:06 來源：互聯(lián)網(wǎng) 作者：佚名編輯：雪梅 95人關(guān)注

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摘要:你知道類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎如何預(yù)防好嗎？飲食應(yīng)該豐富，要吃富含蛋白質(zhì)的食物如雞蛋、瘦肉、大豆制品，宜多吃富含維生素C的蔬菜水果。風(fēng)濕活潑期，關(guān)節(jié)紅、腫、熱、痛時，要忌吃辛、熱、燥火的姜、辣椒、蔥、羊肉、狗肉之類。

你知道類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎如何預(yù)防好嗎？類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，是一種由自身免疫障礙引致免疫系統(tǒng)攻擊關(guān)節(jié)的長期慢性炎癥。這種炎癥會造成關(guān)節(jié)的變形直至殘廢，并會因關(guān)節(jié)的痛楚以及磨損而失去部份的活動能力。這種病癥亦會有系統(tǒng)地影響其他關(guān)節(jié)外的組織，包括皮膚、血管、心臟、肺部及肌肉等。

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎如何預(yù)防好呢？

1、適時的穿衣注重保暖：秋季晝夜的溫差較大，氣候改變無常，這種疾病首要的累及就是人的各個關(guān)節(jié)，要注重避免關(guān)節(jié)的受涼，依據(jù)溫度的改變而恰當(dāng)?shù)奶砑右挛铩?

2、飲食應(yīng)該豐富，要吃富含蛋白質(zhì)的食物如雞蛋、瘦肉、大豆制品，宜多吃富含維生素C的蔬菜水果。風(fēng)濕活潑期，關(guān)節(jié)紅、腫、熱、痛時，要忌吃辛、熱、燥火的姜、辣椒、蔥、羊肉、狗肉之類。

3、增強(qiáng)體育鍛煉：類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是種免疫性的疾病，加強(qiáng)體育訓(xùn)練，增強(qiáng)本身免疫力，關(guān)于防治類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是有著很重要含義的，一起加強(qiáng)訓(xùn)練，增強(qiáng)體質(zhì)也是能削減人體患上疾病的幾率?？墒且斡?，晨練不行太早，避免受涼，別的，秋天多霧，大霧氣候不宜做野外訓(xùn)練。

4、注重保暖防潮很重要：內(nèi)衣汗?jié)窈髴?yīng)及時換洗，被褥要勤曬；冰冷濕潤的氣候和環(huán)境、冷水的不斷影響，都是可誘發(fā)出風(fēng)濕病的發(fā)生或是讓病況加?。粴夂蚋淖儠r，加強(qiáng)防寒保暖，盡量不觸摸冷水，切忌風(fēng)吹受寒或雨淋受濕。應(yīng)穿長袖長褲睡覺，不宜用竹席、竹床，要注重保暖不受涼。

現(xiàn)在大家應(yīng)該知道類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎如何預(yù)防好了，希望每個人在平常生活中注意避開這幾個因素，這樣就可以預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎了，您自己也不會受到疾病的折磨。還有萬一得了類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的話，還是對治療的重視程度提高到一個程度，方可早點(diǎn)康復(fù)。