很多孕婦對(duì)于妊娠期糖尿病怎樣預(yù)防并不是十分了解，那么妊娠期糖尿病怎樣預(yù)防呢？

（1）脂肪供給要適量。由于主食碳水化合物類食物供給減少，脂肪進(jìn)食要適量增加，以維持每天的供熱量，可以食用橄欖油、核桃油等植物油，里面含有較高的DHA，對(duì)胎兒的大腦和視力的發(fā)育大有好處。妊娠期糖尿病怎樣預(yù)防？并可適量進(jìn)食一些堅(jiān)果，如核桃、花生等增加脂肪的供給，這也是胎兒大腦發(fā)育不可缺少的物質(zhì)。

（2）補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。妊娠期糖尿病怎樣預(yù)防？多吃一些蔬菜補(bǔ)充維生素C，吃五谷雜糧補(bǔ)充維生素B、E、A，經(jīng)常吃一些含鐵、鋅和含鈣高的食物，如牛奶、魚、蝦皮、蛋黃、海產(chǎn)品、綠葉菜以補(bǔ)充礦物質(zhì)。

（3）適當(dāng)限制食鹽的攝入。應(yīng)讓準(zhǔn)媽媽多吃清談的飲食。

（4）要少吃多餐。妊娠期糖尿病怎樣預(yù)防？食用富含纖維素、各種維生素及微量元素的食物。食物品種應(yīng)該多樣化，以蔬菜、豆制品、瘦肉、魚、蛋、奶為主。孕中期后可以每天吃5～6頓，每頓八分飽最好。

（5）準(zhǔn)媽媽容易發(fā)生低血糖，對(duì)母嬰同樣有危險(xiǎn)性，夜間發(fā)生機(jī)會(huì)多，所以需要在睡前加點(diǎn)小吃，如喝杯奶，吃些豆制品、雞蛋等。

（6）妊娠期糖尿病怎樣預(yù)防？要注意運(yùn)動(dòng)，準(zhǔn)媽媽千萬不要懶惰，每天最好的運(yùn)動(dòng)就是散步，飯后要走走，把多余的糖分變成能量釋放出去，這樣糖分就不會(huì)存在血管中，這也是預(yù)防糖尿病的好方式。還要注意多曬太陽，吸收紫外線，才能把吃進(jìn)去的鈣轉(zhuǎn)化吸收。

以上就是關(guān)于妊娠期糖尿病怎樣預(yù)防的介紹，希望對(duì)于各位了解妊娠期糖尿病怎樣預(yù)防有所幫助。

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妊娠期糖尿病怎樣預(yù)防呢