產(chǎn)后抑郁癥可以通過(guò)食物的方式進(jìn)行治療,那么產(chǎn)后抑郁癥吃什么好呢?
增加營(yíng)養(yǎng)。法國(guó)專家最近指出,缺乏營(yíng)養(yǎng)和患抑郁癥有很大關(guān)聯(lián),這一點(diǎn)在過(guò)去的治療中被大大忽視了。當(dāng)人們?nèi)狈I(yíng)養(yǎng)時(shí),大腦就不能獲得某些微量元素,從而導(dǎo)致缺乏神經(jīng)傳遞素就很容易導(dǎo)致抑郁癥。專家建議有必要對(duì)有患抑郁癥可能性的人群提早做體檢,防止人們進(jìn)入營(yíng)養(yǎng)缺乏—抑郁—營(yíng)養(yǎng)更缺乏—更抑郁的惡性循環(huán);醫(yī)生在給抑郁癥患者治療時(shí),應(yīng)注意不能忽視營(yíng)養(yǎng)方面的作用。
產(chǎn)后抑郁癥吃什么好
產(chǎn)后抑郁癥吃什么好1 高蛋白高纖維高熱能為主:長(zhǎng)期的失眠使你消耗大量的能量,及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)有利于疾病的康復(fù),建議高蛋白、高纖維、高熱能飲食為主,并注意服食潤(rùn)腸的食物,以保持大便的通暢。
產(chǎn)后抑郁癥吃什么好2 補(bǔ)充足量的水分:維持臟腑的正常需要,潤(rùn)滑腸道,利二便,促進(jìn)體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄。
產(chǎn)后抑郁癥吃什么好3 辛辣腌熏食物忌過(guò)量:忌食過(guò)量辛、辣、腌、熏類等有刺激性食物,因引發(fā)失眠的病因較多,所以患者應(yīng)按自己的體質(zhì)有選擇地選用適合自己的食物。
產(chǎn)后抑郁癥吃什么好4 陰陽(yáng)調(diào)和:防抑郁癥,平時(shí)需注意平衡體內(nèi)陰陽(yáng),調(diào)理氣血,使陰平陽(yáng)秘,氣血沖和,則使疾病失去發(fā)病基礎(chǔ);另一方面亦需注意培養(yǎng)個(gè)人應(yīng)付突發(fā)事件的能力,化解不良精神刺激。
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