如果在懷孕期間出現(xiàn)早產(chǎn)的現(xiàn)象這對胎兒的健康是會很不利的，所以提前預(yù)防早產(chǎn)是關(guān)鍵，那么我們應(yīng)該要怎么預(yù)防早產(chǎn)的生活習(xí)慣呢？

早產(chǎn)的預(yù)防

在妊娠28周后準(zhǔn)媽媽們應(yīng)不做不利于寶寶的事情，以避免早產(chǎn)的發(fā)生。

1 孕期應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)避免精神創(chuàng)傷，不吸煙、不飲酒、避免被動(dòng)吸煙。

2 妊娠晚期絕對禁止性生活。因?yàn)榫褐械那傲邢偎亟?jīng)陰道吸收后，會促進(jìn)子宮收縮。

3 一旦出現(xiàn)早產(chǎn)跡象，應(yīng)馬上臥床休息并且取左側(cè)位以增加子宮胎盤供血量。有條件的準(zhǔn)媽媽應(yīng)住院保胎。

4 積極治療急慢性疾病。

此外，維持理想體重、減輕壓力、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣、先治好原有的疾病再懷孕等也都是預(yù)防早產(chǎn)的要點(diǎn)。

預(yù)防早產(chǎn)的生活習(xí)慣

雖然沒有完全可以預(yù)防早產(chǎn)的方法，但是，倘若準(zhǔn)媽媽勞累過度，也有可能發(fā)生早產(chǎn)，因此，平時(shí)要多注意休息。

1 保證充分的休息和睡眠。

2 放松心情，不要有壓力。

3 不宜進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng)。孕期從事劇烈的運(yùn)動(dòng)會導(dǎo)致子宮收縮，當(dāng)身體狀態(tài)不佳時(shí)，應(yīng)適當(dāng)?shù)匦菹?。不過，準(zhǔn)媽媽操和產(chǎn)婦操等輕微的運(yùn)動(dòng)可以使心情舒暢又可以增進(jìn)體力，應(yīng)該持之以恒。

4 腹部疼痛時(shí)，應(yīng)臥床休息。

5 不要吃過咸的食物，以免導(dǎo)致妊娠高血壓疾病。

6 考慮到胎兒和準(zhǔn)媽媽的健康，應(yīng)均勻攝入營養(yǎng)豐富的食物。

7 不要從事會壓迫到腹部的勞動(dòng)，不要提重物。

8 經(jīng)常清潔外陰，防止陰道感染。

9 出現(xiàn)憂郁癥的癥狀時(shí)，及時(shí)向醫(yī)生咨詢。

發(fā)現(xiàn)早產(chǎn)征兆之后的處置措施

唯有通過正確的知識與主動(dòng)的觀察，才能早期發(fā)現(xiàn)早產(chǎn)的征兆，然后進(jìn)行以下的早期防范與治療措施：

1 一旦發(fā)現(xiàn)產(chǎn)兆，先放松心情（如深呼吸、聽音樂）、臥床觀察與休息（最好左側(cè)臥）、補(bǔ)充水分或其他液體（幫助循環(huán)），或打電話到醫(yī)療院所詢問。

2 若有落紅及破水現(xiàn)象，應(yīng)立刻就醫(yī)。

3 若使用以上方法經(jīng)過半小時(shí)都無法改善的話，應(yīng)立刻到附近設(shè)有“新生兒加護(hù)病房”的醫(yī)院就診（因?yàn)槿粼绠a(chǎn)兒出生后再轉(zhuǎn)院，恐怕會錯(cuò)過急救的黃金時(shí)間），以便及早提供最完善的檢查、確定治療方向及必要的處理（例如強(qiáng)迫安靜臥床安胎或適當(dāng)?shù)奈锢砜p合、化學(xué)藥物的治療等），以緩解早產(chǎn)的危機(jī)。

* 身為準(zhǔn)父母，應(yīng)該有關(guān)心與警覺心，才能減少讓寶寶早產(chǎn)狀況的發(fā)生。生命只有一次，千萬不可以大意！只要能夠在多一點(diǎn)用心，將能大大減少將來對小孩感到抱歉或遺憾的機(jī)會。

* 另外，何時(shí)出生對寶寶而言是最佳時(shí)機(jī)，醫(yī)生會根據(jù)胎兒的狀況來做判斷。若準(zhǔn)媽媽或家屬因某些因素（如看好吉日良辰）而要求強(qiáng)硬安胎，反而會增加胎死腹中的機(jī)會！

7由此看來在懷孕期間如果孕媽媽們有不適的癥狀時(shí)還是應(yīng)該要及時(shí)的就醫(yī)，做一些相關(guān)的檢查，有發(fā)現(xiàn)可以及時(shí)的治療。

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（責(zé)任編輯：薛平）

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