摘要:一旦患上糖尿病，患者的飲食對(duì)自身來說是非常重要的，多數(shù)患者都知道注意自己的飲食習(xí)慣，一般來說，糖尿病人飯不能吃太飽，水果不能多吃，忌吃甜品。那么，有助于降血糖的糖尿病飲食?

一旦患上糖尿病，患者的飲食對(duì)自身來說是非常重要的，多數(shù)患者都知道注意自己的飲食習(xí)慣，一般來說，糖尿病人飯不能吃太飽，水果不能多吃，忌吃甜品。那么，有助于降血糖的糖尿病飲食?下面是糖尿病飲食指南介紹的大致內(nèi)容。

1、五谷雜糧粥

材料：大米10克、小米15克，燕麥片、玉米粒、綠豆共25克，青菜葉50克，鹽少許。

做法：先將玉米粒、綠豆洗凈后，與冷水一起武火煮30分鐘。再加入大米、小米后溫火煮30分鐘，最后放入燕麥片、青菜、調(diào)味品再煮10分鐘后飲食即可。

功效：清肺去燥，有降脂升糖的作用，是適合糖尿病人的一款膳食。

2、素?zé)?

材料：冬瓜100克、植物油5克、鹽2克、香菜5克。

做法：冬瓜去皮切成方塊，將香菜洗凈切碎。將油鍋燒熱后，下冬瓜煸炒，待半熟，加適量的水，蓋上鍋蓋燒開，加香菜和調(diào)味品即可。

功效：清素適口、消脂利尿。

3、生大蕉黑眉豆煲豬橫俐

材料：細(xì)的生大蕉、蠔豉各6只，黑眉豆、小麥各30克，陳皮1/3個(gè)。

做法：食材分別洗凈，除蕉外均浸泡后一起下煲里，加清水6碗量，大火滾沸后改溫火煲1小時(shí)，加鹽便可。每日分2、3次進(jìn)飲。

功效：糖尿病飲食指南介紹食了蕉可使尿糖相對(duì)降低，可以有效地緩解病情。同時(shí)蕉有緩解某些食物對(duì)胃黏膜的刺激，也可以很好的預(yù)防胃潰瘍；其礦物質(zhì)含量較多，對(duì)代謝 的恢復(fù)是極為有利的。中醫(yī)說它能對(duì)面色無光潤、腎虛、早泄、心煩、煩渴等有輔助調(diào)理作用。取細(xì)的生大蕉，即剛長出時(shí)的狀態(tài)，且連皮連支生的莖，配以黑眉豆 煲豬橫(月利)對(duì)輔助調(diào)理糖尿病，效果很好，且一周宜食2～3次。

4、苦瓜燉豆腐

材料：苦瓜250克切片，豆腐200克。

做法：食油燒開后，將瓜片倒入鍋內(nèi)煸炒，加鹽、醬油、蔥花等作料，添湯，放入豆腐一起燉熟。淋香油調(diào)味，隨飯食用。

上述便是糖尿病飲食指南的大致內(nèi)容了，希望對(duì)廣大患者的病情會(huì)有幫助。

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