摘要:糖尿病的出現(xiàn)，很多食物糖尿病人都不能吃，面對糖尿病，糖尿病人應該抱有積極的治療心態(tài)，糖尿病人不應該不理會糖尿病的影響，八個糖友需注意的糖尿病飲食指南中的飲食誤區(qū)，讓糖友血糖不再搖擺不定。

糖尿病的出現(xiàn)，很多食物糖尿病人都不能吃，面對糖尿病，糖尿病人應該抱有積極的治療心態(tài)，糖尿病人不應該不理會糖尿病的影響，八個糖友需注意的糖尿病飲食指南中的飲食誤區(qū)，讓糖友血糖不再搖擺不定。糖尿病飲食指南介紹飲食誤區(qū)：

對糖友而言，熟知糖尿病飲食指南，控制好血糖是一件需要時刻銘記的事。控血糖可牢記一下幾個方面，即空腹血糖控制在4—5.6毫摩爾/升，餐后2小時血糖在4 — 7.8毫摩爾/升?？刂蒲堑臉藴势鋵嵤且蛉硕惖摹＠夏耆思纫乐垢哐怯忠苊獾脱?，空腹血糖可在4.4—7.8毫摩爾/升，餐后2小時在4.4— 11.1毫摩爾/升。

1.采取饑餓療法：這會更加活躍升糖激素，引起血糖反跳性過度升高，使病情更難控制。

2.主食越少越好：這可能會增加攝入肉類和脂肪的量。

3.不吃甜食就行：許多含淀粉的食物并不甜，但消化后卻會變成葡萄糖。

4.拿花生、開心果等堅果充饑：堅果雖含豐富的維生素和蛋白質(zhì)，但能量也高，多吃會發(fā)胖。

5.植物油不會升高血糖：植物油也是脂肪，熱量很高。

6.無糖食品能多吃：無糖食品只是將蔗糖替換成其他甜味劑，但所含的熱量不變。

7.不甜的水果不用限量：即便是不甜的水果，也含有糖分，所以仍然不能多吃。

8.服藥了就能隨便進食：這會加重胰島細胞的負擔，也不利于保持好的生活習慣。糖友飲食要營養(yǎng)均衡?？勺鳛槊坎突A食物的是豆莢、小麥、大米、水果、蔬菜;可提供蛋白質(zhì)、應中等量攝入的是魚、蛋、瘦肉、無皮雞肉、堅果、低脂牛奶；可供應脂肪、要最少量攝入的是油類。

希望上述的糖尿病飲食指南對大家有一定的幫助，注意鍛煉都能強健體魄，在出現(xiàn)糖尿病癥狀的時候要注意去正規(guī)的醫(yī)院檢查治療。在運動的同時，也要隨身攜帶糖果和餅干等食物，以免突發(fā)低血糖。

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糖尿病患者注意的飲食誤區(qū)