摘要:糖尿病飲食指南選擇水果的依據主要是根據水果中含糖量及淀粉的含量，以及各種水果的血糖指數而定：

水果對于糖尿病人來說是可以吃的，但有一些問題需注意，給眾多糖尿病人的生活帶來了影響，而很多糖尿病人在患上糖尿病后仍然不知道糖尿病是怎么發(fā)生的，關鍵是要吃一些什么水果，這些水果要如何吃，下面，我們了解一下糖尿病飲食指南選擇水果的依據吧。

糖尿病飲食指南選擇水果的依據主要是根據水果中含糖量及淀粉的含量，以及各種水果的血糖指數而定：

糖尿病飲食指南可吃的水果有草莓、柚子、火龍果、櫻桃等，切記西瓜不宜吃的太多。

糖尿病飲食指南可吃的水果---推薦選用：每百克水果中含糖量少于10克的水果，如青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。

糖尿病飲食指南可吃的水果---慎重選用：每百克水果中含糖量為11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每百克可提供50-90千卡能量。

糖尿病飲食指南可吃的水果---不宜選用：每百克水果中含糖量高于20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果，以及果 脯應禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。此類水果每百克提供的能量超 過100千卡。

對于某些疾病，水果肯定要有選擇的去食用，糖尿病人就是如此。以上幾種水果是輕型糖尿病患者可以食用的水果。但是，對于血糖不穩(wěn)定、重度糖尿病的患者來說還是不要吃這些水果。

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糖尿病人選擇水果的依據