摘要:糖尿病在我們生活中發(fā)病率是越來越高了，我們都知道糖尿病是一種非常的難以治愈的疾病，所以，我們應(yīng)該盡快的治療糖尿病。

糖尿病在我們生活中發(fā)病率是越來越高了，我們都知道糖尿病是一種非常的難以治愈的疾病，所以，我們應(yīng)該盡快的治療糖尿病。水果一直以來都是人們的最愛，但是糖尿病人食用水果有一定的要求，不宜過多，要選擇適合的水果。下面就介紹一下糖尿病人如何健康吃水果?

1.糖尿病飲食指南介紹可以吃水果的情況：

不是所有的糖尿病人都能吃水果，只有病情穩(wěn)定，血糖得以控制的患者才可以吃。一般說來，糖尿病人選擇水果時(shí)空腹血糖140毫克/分，餐后2小時(shí)血糖在180 毫克/分以下，及血紅蛋白7.5%以下，病情穩(wěn)定，不常出現(xiàn)高血糖或低血糖的糖友，可以在營養(yǎng)師的指導(dǎo)下選用含糖量低、味道酸甜的水果。對(duì)于一些血糖高、 病情不穩(wěn)定的糖友只能選用含糖量在5%以下的蔬菜、水果。

2.糖尿病飲食指南介紹可以選用的水果：
糖尿病人選擇水果的依據(jù)主要是水果中含糖量及淀粉的含量，以及各種不同水果的血糖指數(shù)。推薦選用：每百克水果中含糖量少于10克的水果。

3.慎重選用：

每百克水果中含糖量為11-20克的水果。

4.糖尿病飲食指南介紹什么時(shí)間吃水果好：

糖尿病人選擇水果的時(shí)間最好選在兩餐之間，饑餓時(shí)或體力活動(dòng)之后，作為能量與營養(yǎng)素補(bǔ)充。通常可選在上午9點(diǎn)半左右，下午3點(diǎn)半左右，或者晚飯后1小時(shí)或睡前1小時(shí)。不提倡餐前或飯后立即吃水果，避免一次性攝入過多的碳水化合物，致使餐后血糖過高，加重胰腺的負(fù)擔(dān)。

以上就是糖尿病飲食指南為大家介紹的糖尿病患者的正確飲用水果的方法，所以，我們按照自己身體的不同要選擇正確的方法。這樣才能對(duì)自己的身體和糖尿病有一定的幫助。希望小編的介紹能夠幫助到您。

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糖尿病人健康吃水果