摘要:糖尿病這種疾病的誘因是很多的，該疾病的出現(xiàn)和人們的飲食是有很大的關(guān)系的，人們在生活中要注意自己的飲食，那么糖尿病的飲食應(yīng)該怎樣安排呢?

糖尿病這種疾病的誘因是很多的，該疾病的出現(xiàn)和人們的飲食是有很大的關(guān)系的，人們在生活中要注意自己的飲食，那么糖尿病的飲食應(yīng)該怎樣安排呢?下面是糖尿病飲食指南的相信介紹。

糖尿病飲食指南的內(nèi)容以低糖、低脂、低熱量、高纖維等為主。

以下詳細說明列舉：

一、糖尿病的早餐：

主食：高纖維(全麥、玉米、蕎面、高梁、燕麥、小米、黃米等)米飯、饅頭或餅等。

副食：1、雞蛋一個(蒸、煮、荷包等)

2、稀食(淡豆?jié){、牛奶、各種米粥一種)

3、蔬菜(涼拌、炒、蒸、蘸等)

二、糖尿病人食譜的中餐、晚餐：

主食：高纖維 米飯、饅頭 或餅等。

副食：

1、精瘦肉、蛋(畜肉、禽肉、魚肉)或與蔬菜同炒、燉、蒸、氽，炸。

2、蔬菜、豆制品必不可少，是肉類的四倍為宜。

三、睡前半小時一袋牛奶。

四、 糖尿病飲食指南補充說明：每日主食須吃足，不得少于6克干品，兩種糧谷類食物;每日蔬菜類依照“食物的選擇”指定的品種進行選擇，必須吃夠1斤，且多種種 類;每日動物性蛋兩種以上；每日豆制品及乳類量為半斤；每日食鹽不超過6克；每日食用油為植物油，不超過兩湯勺；中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認為“汗要出透，水要喝夠，便 要排清，才能長壽”所以說糖尿病人在科學(xué)合理飲食的基礎(chǔ)上，每天的水要喝夠，不要等渴了才暴飲;糖尿病人食譜規(guī)則：低糖、低脂、低膽固醇、低鹽、低熱量、 高纖維、蛋白質(zhì)適量，少食多餐六分飽，戒煙酒。

健康身體，從一日三餐做起，同時希望以上糖尿病飲食指南對大家健康有利，也希望對大家有所幫助，從身邊的點點滴滴做起，祝愿大家都有一個健康的身體。

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糖尿病的飲食應(yīng)該怎樣安排