摘要:預(yù)防貧血在飲食方面，要多吃高營養(yǎng)、易消化的食物，比如雞蛋、精肉、蔬菜等，合理烹調(diào)，不食用過于油膩、辛辣的食物。平時可配合滋補食療以補養(yǎng)身體，適當補充酸性食物有利于鐵劑吸收。那么貧血是什么原因?qū)е碌?/p>

貧血是一種常見的內(nèi)科疾病，造成這一疾病的原因有很多，例如營養(yǎng)不良、飲食不規(guī)律等，還有很多疾病也可以造成貧血的發(fā)生，例如月經(jīng)失血過多，肥胖的人盲目減肥，需鐵量供不應(yīng)求等，這一疾病也是可以通過食療來改善的，下面我們詳細了解一下貧血是什么原因?qū)е碌摹?/span>

1、貧血是什么原因？月經(jīng)失血過多會導(dǎo)致貧血的出現(xiàn)，青春期少女多已月經(jīng)來潮，每次月經(jīng)周期約失血30～50毫升，失鐵量約15～25毫克。由于人體有代償功能，能保持體內(nèi)鐵質(zhì)的相對平衡，一般不會因為月經(jīng)而出現(xiàn)貧血。因此，這是導(dǎo)致出現(xiàn)貧血的病因之一。

2、貧血是什么原因？常見的導(dǎo)致貧血的病因主要就是盲目減肥：少女對鐵質(zhì)的需求量本來就較高，但如果為了追求苗條身材而盲目減肥，不適當?shù)毓?jié)制飲食，吃富鐵食物較少，甚至挑食、偏食，很容易引起貧血的現(xiàn)象。

3、貧血是什么原因？需鐵量供不應(yīng)求也是導(dǎo)致貧血的并因，青春期少女生長發(fā)育旺盛，需鐵量遠遠超出一般需要量，若不注意增加營養(yǎng)，不及時額外補充鐵質(zhì)，就容易發(fā)生缺鐵性貧血。

以上是貧血是什么原因?qū)е碌牡膬?nèi)容，貧血對患者的影響是很大的，尤其是對女性朋友，會讓皮膚看起來沒有血色，總是感覺沒有精神，這種現(xiàn)象用什么化妝品都是無法彌補的，在日常的飲食中大家可以多吃一些紅棗和枸杞之類的補品。

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