田園時蔬粥

發(fā)布時間:2016-12-15 11:40:01 編輯:百姓健康網(wǎng) 2110人關(guān)注 我要評價
田園時蔬粥

正宗田園時蔬粥的做法,田園時蔬粥怎么做好吃又簡單

材料

米,水,油2滴,香菇,胡蘿卜,玉米粒,花椰菜,鹽,雞精,白胡椒粉

做法:

1.首先就是把米洗凈,加適量的水,滴兩滴油,大火煮開后,中小火煮到米都開花,并且粘稠,如果有高湯的話,也可以用高湯來煮,味道會更鮮美。

2.蔬菜我準備了新鮮香菇、胡蘿卜、玉米粒、花椰菜。

3.香菇洗干凈后切成小丁,胡蘿卜也是切小丁,花椰菜也切成小朵就可以了。

4.到粥煮的粘稠之后,胡蘿卜丁先過油炒一下,炒出紅油之后就盛入粥里,這樣胡蘿卜素才可以釋放出來。

5.胡蘿卜入鍋后,可以把香菇丁和玉米粒也一起放進粥里,煮10分鐘左右,就放適量的鹽、雞精、白胡椒粉調(diào)味,最后放花椰菜,再煮2-3分鐘,花椰菜變色煮一下就可以了,因為粥的溫度,還會在關(guān)火之后慢慢滲入花椰菜中,讓它進一步的成熟。

6.這樣就可以了,好喝的粥可以上桌了。

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