懶媳婦的新愛——黑米粥

發(fā)布時間：2017-01-19 11:20:01 編輯：百姓健康網(wǎng) 1508人關(guān)注 我要評價
懶媳婦的新愛——黑米粥

正宗懶媳婦的新愛——黑米粥的做法,懶媳婦的新愛——黑米粥怎么做好吃又簡單

菜譜簡介

黑米的米粒外部有一堅韌的種皮包裹，不易煮爛，故黑米應(yīng)先浸泡一夜再煮。黑米粥若不煮爛，不僅大多數(shù)營養(yǎng)成分未溶出，而且多食后易引起急性腸胃炎，對消化功能較弱的孩子和老弱病者更是如此。因此，消化不良的人不要吃未煮爛的黑米。病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米，可吃些紫米來調(diào)解。

材料

黑米60克

做法：

1.黑米60克

2.將黑米洗凈，在碗中浸泡5——6個小時，放入紫砂燉鍋中，燉一個晚上。第二天開鍋就可以食用了。

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