年齡偏大的女性朋友備孕飲食有哪些講究？

摘要:中醫(yī)調(diào)理備孕者的身體還可通過中藥及藥膳來進(jìn)行。不過由于中藥味道比較苦，長期喝容易反感，不易堅持，如果病人問題不大，陳小平主任醫(yī)師建議用藥膳進(jìn)行調(diào)理，在解除病人服藥痛苦的同時還可起到非常好的治療效果。

中醫(yī)調(diào)理備孕者的身體還可通過中藥及藥膳來進(jìn)行。不過由于中藥味道比較苦，長期喝容易反感，不易堅持，如果病人問題不大，陳小平主任醫(yī)師建議用藥膳進(jìn)行調(diào)理，在解除病人服藥痛苦的同時還可起到非常好的治療效果。

1、花生紅棗蓮子燉豬蹄

具有養(yǎng)心補(bǔ)脾益腎的作用。

紅棗：可養(yǎng)心、安神、健腦、益智，對女性有很好的滋補(bǔ)作用。紅棗中富含鐵，多食用可以補(bǔ)鐵，防治孕婦缺鐵性貧血，對胎兒身體成長及智力發(fā)育具有積極作用。

花生：維生素E的含量特別豐富，維生素E又名“生育酚”，能促進(jìn)性激素分泌，使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，并能預(yù)防流產(chǎn)。

蓮子：中醫(yī)認(rèn)為蓮子補(bǔ)脾，養(yǎng)心，益腎、固精，大凡崩漏、白帶過多的患者可常食之。對于準(zhǔn)備懷孕者，可在日常飲食中適當(dāng)服食可補(bǔ)腎。

2、當(dāng)歸生姜羊肉湯

適合陽虛體質(zhì)食用，主要用于補(bǔ)益補(bǔ)身湯。有補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫中暖腎作用。

當(dāng)歸：味甘辛、性溫，具有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛。主治月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、血虛或血瘀，閉經(jīng)腹痛、補(bǔ)血養(yǎng)肝，治療血虛所引起的頭暈?zāi)炕?、四肢無力、月經(jīng)延后、量少色淡等癥狀。

生姜：有暖胃散寒的作用，具有調(diào)理腸胃、去濕活血、等功效。

3、沙參玉竹瘦肉湯

適合陰虛體質(zhì)食用，具有滋陰潤燥、美容養(yǎng)顏的功能。

沙參：《本草綱目》中提到：“萎蕤，性平，味甘，柔潤可食”。玉竹味甘多脂，質(zhì)柔而潤，是一味養(yǎng)陰生津的良藥。玉竹富含維生素A類物質(zhì)和粘液質(zhì)，維生素A有改善干裂、粗糙的皮膚狀況，使之柔軟潤滑，從而起到美容護(hù)膚的作用。此外，玉竹還可以起到改善卵巢功能的效果。

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