美顏抗衰老 哪些美味食物讓你青春永駐呢

摘要:洋蔥竟然能夠抗衰老？相信很多人都不是很相信吧。其實(shí)，在洋蔥當(dāng)中含有很豐富的維生素C、鉀元素和纖維質(zhì)。常食洋蔥不僅可以清血，還可以很好的降低膽固醇，除此之外，洋蔥還可以增強(qiáng)人體的新陳代謝的能力，有效的防止人體的衰老，對于愛美的女生來說，可謂說是很不錯(cuò)的食材選擇。

3、蘋果

蘋果的營養(yǎng)價(jià)值高，這是大家公認(rèn)的事情。很多人都知道，吃蘋果不僅可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，還可以讓自己的肌膚越來越好。其實(shí)，這個(gè)說法確實(shí)是有科學(xué)依據(jù)的。不過，可能很多人都不知道，吃蘋果的話，是要有時(shí)間講究的，而最佳的食用蘋果的時(shí)間，就是上午，而盡量不要食用蘋果的時(shí)間，就是晚上，所以說為了美麗，為了健康，大家盡量要在早上吃蘋果。

4、山藥

山藥是很常見的中藥材，也是人們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｊ褂玫氖巢?。一直以來，山藥都有“神仙之藥”的美稱，可見其功效和價(jià)值都是很高的。在山藥當(dāng)中，含有很豐富的維生素，常吃山藥不僅可以有助于皮膚的美白，還可以很好的幫助人體抵抗衰老的發(fā)生。所以說，在日常生活當(dāng)中，常食山藥好處可是很多的呢。

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