摘要:補(bǔ)腎壯陽是不少男士想要的。吃什么可以補(bǔ)腎壯陽呢?今天小編介紹11款粥,輕松補(bǔ)腎壯陽。
補(bǔ)腎壯陽粥9:山藥栗子粥
山藥15—30克,栗子50克,大棗2—4枚,粳米100克。栗子去殼后,與山藥、大棗、粳米同煮成粥。山藥性味甘平,能補(bǔ)脾胃、益肺腎,尤其適用于脾腎氣虛者;但一次不宜多食,否則容易食滯,造成消化不良。
補(bǔ)腎壯陽粥10:蓯蓉羊肉粥
肉蓯蓉20克,羊肉250克,大米50克。將蓯蓉切細(xì),羊肉切碎,大米淘凈,先取蓯蓉加水煮沸后,納入大米,煮沸,下羊肉,煮至粥熟,略放食鹽服食,每日1劑。羊肉性甘、溫、無毒。益腎氣,助元陽,益精血,可溫陽益精。
補(bǔ)腎壯陽粥11:芡實(shí)粥
芡實(shí)30—50克,粳米100—200克。將二者同放入鍋中,加水煮開后,改用小火熬。芡實(shí)性味甘平,能固腎澀精、健脾止瀉,適合中老年人食用。
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