治療臉色蒼白的藥膳食譜有哪些

摘要:生活中常常會看到一些人臉色蒼白，其實是缺血、缺氣的癥狀，可以通過飲食調(diào)理令臉色紅潤有光澤。下面小編介紹幾款治療臉色蒼白的藥膳食譜。

蜜汁花生棗

7.蜜汁花生棗

材料：紅棗、花生米、蜂蜜。

做法：紅棗、花生米溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜，至汁液粘稠?；?，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生米、紅棗熟后入鍋。

功效：紅棗補氣，花生衣補血，花生米滋潤，蜂蜜補氣，綜合功效使面色紅潤。

8.什錦山藥泥

材料：鮮山藥、桃仁、紅棗、山植、青梅、蜂蜜。

做法：鮮山藥煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團餅狀，上置核桃仁、紅棗、山植、青梅等果粒，上蒸鍋煮約10分鐘，后澆上蜂蜜。

功效：山藥補脾益腎，核桃仁補肺益腎潤燥健腦，紅棗補氣養(yǎng)血。綜合功效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤。

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