治療臉色蒼白的藥膳食譜有哪些

摘要:生活中常常會看到一些人臉色蒼白，其實是缺血、缺氣的癥狀，可以通過飲食調(diào)理令臉色紅潤有光澤。下面小編介紹幾款治療臉色蒼白的藥膳食譜。

天冬黑豆粥

3.天冬黑豆粥

材料：天冬、黑豆、黑芝麻、糯米、冰糖。

做法：將所有的食材都清洗干凈，然后放入鍋中一起熬粥；粥做好之前加入冰糖，繼續(xù)熬煮一段時間就可以，建議每天早晚趁熱服用，一個星期為一個療程。

功效：這道食譜具有很好的補(bǔ)腎養(yǎng)肝以及滋陰養(yǎng)血的作用，特別適合那些頭發(fā)早枯以及臉色蒼白的患者，堅持服用還能夠起到延年益壽的作用。

4.胡桃枸杞粥

材料：胡桃肉、枸杞子、糯米、生姜、黃精、白糖。

做法：將生姜切斯，然后將生姜、枸杞、黃精以及核桃肉一起放入鍋中燉煮；水開之后加入糯米還有白糖一起熬粥，粥成就可以了。

功效：臉色蒼白怎么調(diào)理，患者可以試著服用這道食譜，具有很好的溫補(bǔ)脾腎以及補(bǔ)血、補(bǔ)氣的作用，非常適合那些臉色不好、身體浮腫以及體形過于瘦弱或者是身體倦怠的患者。

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