夏季的時(shí)候很多們都喜歡去游泳，認(rèn)為這樣能夠降暑同時(shí)也能達(dá)到健身的目的，但是如今天氣漸冷，很多人都不再愿意游泳了，但是，你一定想不到，其實(shí)秋季游泳的價(jià)值要比夏天高很多呢！秋季游泳會(huì)促進(jìn)血管的大力收縮，使人能夠適應(yīng)冷熱交替的變化，提高免疫力。下面就同小編一起看看秋季游泳的注意事項(xiàng)吧！

游泳是一種在水中進(jìn)行到運(yùn)動(dòng)，同在空氣中運(yùn)動(dòng)有著很大的差異，不管是密度還是導(dǎo)熱性方面都是如此。水的密度是空氣密度的800倍，導(dǎo)熱能力、壓力和阻力都比空氣大。因此游泳對人的新陳代謝、體溫調(diào)節(jié)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、肌肉系統(tǒng)、生長發(fā)育、延緩衰老都有積極的作用。

1、注意保暖。秋季游泳的時(shí)候，應(yīng)該注意保暖的問題。秋季問題比較的涼爽，因此應(yīng)該備好熱茶以及衣物以預(yù)防感冒。另外，游泳的時(shí)候，隨時(shí)準(zhǔn)備一套干的衣服好及時(shí)換。

2、注意安全問題。當(dāng)然，這在任何時(shí)候都是應(yīng)該注意的，如果你的游泳技術(shù)并不怎么好，最好還是不要進(jìn)入深水域，抽筋，水草，嗆水都是致命的。