牛奶和酸奶，你更喜歡哪個(gè)？

相信有不少朋友跟小編一樣對(duì)酸奶情有獨(dú)鐘吧。很多朋友愛(ài)喝酸奶，但是并不一定對(duì)酸奶有著深刻的了解。酸奶的品種琳瑯滿目，我們?cè)诠涑械臅r(shí)候總會(huì)被令人眼花繚亂的酸奶產(chǎn)品搞得不知道如何下手，挑選適合自己食用的酸奶也是一門學(xué)問(wèn)。

除此之外，在食用酸奶時(shí)要注意飲食的搭配，否則會(huì)對(duì)我們健康生活的追求大打折扣。下面，就和小編一起來(lái)學(xué)習(xí)一下正確挑選酸奶的小竅門吧。

酸奶、乳酸飲料，傻傻分不清楚？！

酸奶，在本質(zhì)上屬于牛奶的范疇。是由優(yōu)質(zhì)的鮮牛奶經(jīng)過(guò)乳酸菌發(fā)酵而成。乳酸菌能夠分解出對(duì)我們身體有益的物質(zhì)，具備促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，調(diào)節(jié)腸胃功能。

乳酸飲料，本質(zhì)只是一款飲料。是牛奶配上水、糖、香精等成分制作而成，營(yíng)養(yǎng)成分和酸奶相比含量差別很大，只含有乳酸，不能像酸奶一樣發(fā)揮乳酸菌的功效，甚至可以說(shuō)乳酸飲料連牛奶都算不上。