糖尿病適合什么運(yùn)動(dòng)

一般來說，建議糖尿病患者要做飲食和運(yùn)動(dòng)的干預(yù)。其中，建議糖尿病患者每周至少能夠運(yùn)動(dòng)三次以上，每次至少半小時(shí)以上，并且要選擇中等強(qiáng)度以上的運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑、騎自行車、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。另外，也可以選擇一些抗阻的運(yùn)動(dòng)?？偟膩碚f，以微微氣喘、微微出汗為適宜。