糖尿病患者如何正確運(yùn)動(dòng)

臨床上對(duì)于肥胖的或者超重的糖尿病患者，有一個(gè)運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，主要建議患者每周的運(yùn)動(dòng)時(shí)間要不小于2.5小時(shí)。另外，每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要有一定強(qiáng)度的負(fù)荷，也就是患者每分鐘的心跳次數(shù)要達(dá)到一定的值，并且每次的時(shí)間要定在飯后40分鐘到1個(gè)小時(shí)，運(yùn)動(dòng)持續(xù)的時(shí)間要在40分鐘以上。