孕婦吃什么補鐵

一般來說，普通食物里面含有鐵的有兩種：動物血和動物肝，比如豬血、鴨血、豬肝、鴨肝等，這些食物里面的鐵含量都是最豐富的。另外，如果不喜歡吃這些，則可以通過吃一些瘦肉來補充，但是在吃瘦肉的過程中還要補充一點維生素C，這樣才可以促進鐵的吸收和利用。