摘要:現(xiàn)在白領女性平時的工作是越來越繁忙了，有時候就忽視了平時的飲食與自我保養(yǎng)，長期吃的食物沒有營養(yǎng)的話，最后就會出現(xiàn)貧血。

現(xiàn)在白領女性平時的工作是越來越繁忙了，有時候就忽視了平時的飲食與自我保養(yǎng)，長期吃的食物沒有營養(yǎng)的話，最后就會出現(xiàn)貧血。即使發(fā)現(xiàn)自己得了貧血嚴重也不要給自己太大的壓力，只要大家注意一下平時的飲食，很快就可以恢復正常了，接下來就來看看哪些食物對治療貧血嚴重有幫助吧!

女性貧血嚴重的食療方法：

1、蓮子桂圓湯。蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子泡發(fā)后去皮、心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1～2次。

2、豬肝粥。豬肝(其它動物肝臟也可)100～150克，粳米100克。先將豬肝洗凈切碎，與粳米一同入鍋，加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成稀粥。日服1劑，分數次食用。

3、當歸羊肉。湯山羊肉400克切塊，黃芪、黨參、當歸各25克(紗布袋裝)，同放沙鍋內，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉爛時放入生姜25克和食鹽適量，吃肉喝湯，經常食用。

4、杞子紅棗煲雞蛋。枸杞子20克，紅棗10枚，雞蛋2個，同煮，蛋熟后去殼再同煮10分鐘。吃蛋飲湯，每天或隔天1次。有補虛勞、益氣血、健脾胃等功效?？芍委熦氀Y，還可用于體質虛弱、頭暈眼花、健忘失眠、視力減退的調理。

除了食療以外，女性朋友們還應保持心情舒暢，避免劇烈活動、勞累。體位改變應緩慢進行，以免產生急性腦缺血而暈倒。多注意飲食的調理，多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物，如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等。

上面文章主要為大家講解了貧血嚴重食療的四種方法，希望大家閱讀完上面文章后可以對這些食療方法有一定的來了解，并且在平時的生活中多吃一點這些食物，這對于防治貧血嚴重都是有幫助的，如果您對于貧血還有什么不懂的問題，可以整理一下發(fā)給我們的在線專家看，他們會為您做詳細解答的。

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貧血嚴重的食療方法