摘要:在便秘的診斷和鑒別診斷中，根據(jù)臨床需要，應(yīng)做必要的檢查。首先要注意有否存在報(bào)警癥狀及全身其他器質(zhì)性病變存在的證據(jù)；對(duì)50歲以上、有長期便秘史、短期內(nèi)癥狀加重患者應(yīng)進(jìn)行結(jié)腸鏡檢查以排除大腸腫瘤的可能；那么預(yù)防青少年便秘怎么辦

眾所周知，便秘已經(jīng)成為日常生活中非常普遍的一種生理疾病，這種疾病近年來已經(jīng)呈現(xiàn)低齡化趨勢發(fā)展。青少年也成為便秘的主要人群之一，因此青少年如何預(yù)防便秘成為很多家長非常關(guān)心的話題之一。那么預(yù)防青少年便秘怎么辦呢？

1、青少年便秘怎么辦？ 合理飲食。

因?yàn)楦叩鞍?、脂肪食物可使大便排泄緩慢，而蔬菜瓜果等則能軟化大便，增加排便頻率，故具體做法是除生長發(fā)育必備的蛋白質(zhì)、脂肪外，盡量少進(jìn)食高脂肪、高蛋白、煎炸、粗糙的食物，多喝水，多攝取蔬菜、瓜果等綠色食品，做到少食多餐，每次一般大約為成人的1/3或1/4的量。牛奶、蜂蜜、香蕉、核桃、花生、芝麻等對(duì)便秘有一定效果。

2、青少年便秘怎么辦？適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

現(xiàn)在大部分的孩子懶于運(yùn)動(dòng)，習(xí)慣于端坐電視機(jī)或電腦前長時(shí)間一動(dòng)不動(dòng)，且旁邊大堆零食伺候，這樣一來胃腸蠕動(dòng)較慢，也易于發(fā)生便秘，所以必須適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如跑步，打球，爬山等，以不超過負(fù)荷為宜。

3、青少年便秘怎么辦？養(yǎng)成排便規(guī)律。

孩子便秘有時(shí)是因?yàn)樯险n或游戲時(shí)忍住不去衛(wèi)生間，或者忘了大便，這樣久而久之也會(huì)便秘。所以家長要告訴孩子有便意不應(yīng)當(dāng)忍，應(yīng)及時(shí)排瀉，同時(shí)，平時(shí)也要形成良好的排便習(xí)慣，有時(shí)即使沒有便意，也可定時(shí)去衛(wèi)生間蹲蹲。

4、青少年便秘怎么辦？注意孩子的心理問題。

孩子因?yàn)樾睦硪蛩囟l(fā)便秘的現(xiàn)象也不罕見，所以家長也應(yīng)重視孩子的心理健康，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決，多鼓勵(lì)自己的孩子，關(guān)心孩子的心理成長。當(dāng)然，如果以上種種方法仍不奏效或便秘伴腹瀉、腹痛、消瘦、便血等癥狀，則應(yīng)及時(shí)帶孩子去看醫(yī)生。

以上四點(diǎn)就是小編今天為大家推薦的預(yù)防青少年便秘怎么辦?相信通過以上幾點(diǎn)的簡單介紹各位家長對(duì)青少年如何預(yù)防便秘已經(jīng)有了初步的認(rèn)識(shí)和了解。那么各位家長朋友們不妨按照以上幾點(diǎn)監(jiān)督孩子，讓孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才能免受便秘的侵襲喲!

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