摘要:每個女人在生產(chǎn)后都會有心情低落的時候，這個時候需要家人的陪伴，丈夫的呵護。這樣才會度過人們常說的產(chǎn)后抑郁癥。那么今天我給大家講解一下產(chǎn)后抑郁癥如何調(diào)節(jié)。

新媽媽在分娩過后不僅身體比較虛弱，連情感也十分脆弱，很容易就會抑郁傷感，這時候家里人一定要幫助新媽媽緩解這種產(chǎn)后憂郁的癥狀哦，而新媽媽也一定要知道產(chǎn)后抑郁癥如何調(diào)節(jié)。

每個女人在生產(chǎn)后都會有心情低落的時候，這個時候需要家人的陪伴，丈夫的呵護。這樣才會度過人們常說的產(chǎn)后抑郁癥。那么今天我給大家講解一下產(chǎn)后抑郁癥如何調(diào)節(jié)。

核心癥狀 ：①情緒低落，心情低沉、郁悶、悲傷、不開心，對今后感到?jīng)]有信心，沒有希望，甚至悲觀絕望，出現(xiàn)自傷自殺觀念和行為。②興趣缺乏，患者對什么都沒興趣，對以前自己感興趣的事物也失去興趣，整日生活懶散，行為被動，離群索居，不與人溝通。③快感缺失，患者內(nèi)心沒有輕松愉快的感覺，不能從生活中體驗到樂趣，疲乏無力，精力下降。

伴隨的其他心理癥狀 ①焦慮是抑郁癥非常常見的癥狀，表現(xiàn)過度的擔心多慮，膽小害怕，緊張不安，猶豫不決，心情煩躁，感到心悸、胸悶、憋氣等軀體不適。②精神運動遲滯時表現(xiàn)思維遲緩，行為遲緩。③激越時表現(xiàn)腦子不停地想事，極度煩躁，坐立不安，不能自控。④自責自罪，沒有自信，自我評價過低，認為自己有許多過錯，什么都做不了，是一個沒用的人，是家人的負擔。⑤嚴重時悲觀絕望、自傷自殺觀念和行為、幻覺和妄想等精神病性癥狀。⑥注意力下降，記憶力下降。

軀體癥狀 睡眠紊亂，嚴重失眠(入睡困難、早醒、睡眠淺、多夢)，食欲紊亂，沒有食欲，精力不足，疲乏無力，性功能下降，體重下降，多種軀體不適感，癥狀在晨間加重。

望廣大女性朋友了解產(chǎn)后抑郁癥如何調(diào)節(jié)，放松心情，不要給生活帶來壓力，時間是解決問題的最好辦法。

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產(chǎn)后抑郁癥如何調(diào)節(jié)呢