女性從懷孕到生產(chǎn)這是一段非常重要的過(guò)程，孩子的出生給家庭帶來(lái)很大的歡樂(lè)，但是女性在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)一些情緒的問(wèn)題，大家也要多加注意了，產(chǎn)后由于身體不適，還要哺乳嬰兒，會(huì)讓新媽媽在情緒方面出現(xiàn)緊張或是焦慮，這樣很容易導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生，那么產(chǎn)前預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的護(hù)理措施有哪些呢？

1.放下思想上的包袱 醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，有些產(chǎn)后抑郁是產(chǎn)婦性格造成的，如對(duì)周圍一切的疑慮。所以，有時(shí)會(huì)發(fā)生由于丈夫探望時(shí)言語(yǔ)不當(dāng)、周圍人談話中無(wú)意的刺激而引起產(chǎn)婦自責(zé)、多疑，最終導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁。如果你就是這樣的產(chǎn)婦，那么你一定要放開(kāi)思想的包袱，把一切看得開(kāi)一些。這樣就會(huì)輕松很多。

2.消除不必要的擔(dān)心 有些產(chǎn)婦由于新生兒總是會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的問(wèn)題，而自己又沒(méi)有育兒經(jīng)驗(yàn)、怕家人埋怨自己沒(méi)有生男孩等而發(fā)生抑郁癥。其實(shí)，新生兒體質(zhì)虛弱有些小毛病也都是十分正常的，至于沒(méi)有育兒經(jīng)驗(yàn)可以慢慢地學(xué)習(xí)。不必過(guò)分地?fù)?dān)心。

3.家人多關(guān)心產(chǎn)婦心理變化 有的產(chǎn)婦，心理變化是很大的，甚至產(chǎn)生一種矛盾的念頭，又愛(ài)又恨她的嬰兒，有些母親甚至?xí)芙^喂食她的孩子或?qū)雰猴@得不關(guān)心。家人對(duì)產(chǎn)婦及新生兒無(wú)微不至的關(guān)懷，可以減輕產(chǎn)婦精神上的負(fù)擔(dān)，避免產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。

4.接受胎兒性別，遵從自然規(guī)律 對(duì)孩子的性別問(wèn)題，應(yīng)采取的態(tài)度是順其自然，隨遇而安。過(guò)分人為干涉胎兒性別，是不人道的。過(guò)分注意胎兒性別，還會(huì)對(duì)孩子的心理健康及性格的形成都會(huì)產(chǎn)生負(fù)面的影響。要想得到一個(gè)健康的孩子，孕婦及家人對(duì)胎兒要有一種博大的愛(ài)，用寬大的胸懷迎接家庭新成員的到來(lái)。

5.加強(qiáng)夫妻親密關(guān)系 產(chǎn)后抑郁癥的護(hù)理產(chǎn)婦應(yīng)迅速認(rèn)識(shí)到，每一對(duì)伴侶都是凡人，都有自己的缺陷和毛病。把人們對(duì)親密關(guān)系的期望值調(diào)整到現(xiàn)實(shí)的水平，重新點(diǎn)燃夫妻恩愛(ài)的火花，使愛(ài)情在彼此寬容中擴(kuò)大，凝聚成親情。夫妻之間情投意合，至愛(ài)篤深，家庭生活才會(huì)穩(wěn)定、幸福。

以上介紹的是產(chǎn)后抑郁癥的護(hù)理，專家說(shuō)女性在懷孕時(shí)就應(yīng)多了解一些預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的護(hù)理小常識(shí)，這樣就可以降低和減少疾病的發(fā)生，對(duì)于已經(jīng)患上產(chǎn)后抑郁癥的女性，要及時(shí)采取相應(yīng)的方法進(jìn)行治療，爭(zhēng)取早日擺脫疾病的痛苦。