摘要:下肢部位是靜脈曲張發(fā)病常見部位，與長期保持相同姿勢不變導(dǎo)致靜脈壓過高有關(guān)。靜脈曲張的癥狀可通過一些有效按摩護(hù)理進(jìn)行緩解，那么精索靜脈曲張保健方法有什么？

精索靜脈曲張飲食保健方法有什么?下肢部位是靜脈曲張發(fā)病常見部位，與長期保持相同姿勢不變導(dǎo)致靜脈壓過高有關(guān)。靜脈曲張的癥狀可通過一些有效按摩護(hù)理進(jìn)行緩解，那么精索靜脈曲張飲食保健方法有什么？

發(fā)生于下肢的 靜脈曲張與長時間負(fù)重、站立、蹲、坐有直接關(guān)系。治療靜脈曲張無特效藥，根據(jù)病因，采取自我的療法可取得一定效果。

靜脈曲張的患者可通過使用運動、穿彈力襪、飲食及生活作息的改變來預(yù)防和減輕靜脈曲張的癥狀。同時患者也可以通過一些中醫(yī)上如針灸和按摩達(dá)到病情的緩解和治療。

靜脈曲張患者不要常保持一個姿勢不便，長久站立或者坐立之后可進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹⒑托⊥鹊倪\動，比如將小腿抬高一短時間，這樣對促進(jìn)小腿的靜脈血液循環(huán)是十分有利的?；颊咭部蛇M(jìn)行游泳、腳踏車等比較溫和的運動。

靜脈曲張患者在日常生活中飲食上可多吃一些能促進(jìn)血液循環(huán)，通絡(luò)活血的食物，這樣有助于血液的循環(huán)和加速血液的回流，患者要戒煙酒，改掉蹺二郎腿和穿過緊的衣物及高跟鞋的習(xí)慣。每天睡覺前可進(jìn)行泡腳和抬腿運動，這樣都有利于保持血液回流暢通的。

靜脈曲張患者還可進(jìn)行腿部的肌肉和穴位按摩，也可進(jìn)行針灸等幫助通絡(luò)化瘀活血。下面就教大家?guī)追N精索靜脈曲張飲食保健方法：

精索靜脈曲張飲食保健方法1.按摩下肢：坐正、坐穩(wěn)，下肢伸直，膝下墊一軟枕頭，兩手掌做合抱式動作，分別放于外踝和內(nèi)踝部位，兩手一外一內(nèi)合抱下肢，由下向上到大腿來回推拿 3— 5分鐘。自己不便可由家人或別人幫助。

精索靜脈曲張飲食保健方法2.揉壓小腿：坐在凳上，兩腿屈膝放在凳子上，用兩手合握踝關(guān)節(jié)，一只手放在踝關(guān)節(jié)的上部，另一只手握在接近踝關(guān)節(jié)的腳背上，一手按順時針方向，另一只手接逆時針方向，做圓圈形揉捏 3— 5分鐘。然后再由下向上擠壓 5— 10次。

精索靜脈曲張飲食保健方法3.活動下肢關(guān)節(jié)：病人仰臥，將兩腿抬起，放下，上下活動 2— 3分鐘。稍停，兩腿交替抬起，再如此進(jìn)行 20次。此法既可加強肌肉運動，又可促進(jìn)血液循環(huán)。

精索靜脈曲張飲食保健方法4.熱水浴法：長期從事站立、蹲、坐工作的病人，就寢前用溫?zé)崴?20分鐘。

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