現(xiàn)在很多人由于脫發(fā)而煩惱，防脫發(fā)有幾個(gè)妙招！

教你如何防止脫發(fā)一、消除精神壓抑感，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天煩躁不安會(huì)引起脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，生活充實(shí)而又有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑，充滿(mǎn)生命力。男性則相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松馳體操等，可除去每天的精神疲勞。

教你如何防止脫發(fā)二、注意帽子，頭盔的通風(fēng)。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會(huì)讓頭發(fā)長(zhǎng)期不透氣，容易悶壞頭發(fā)。特別是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，導(dǎo)致脫發(fā)。所以要戴好帽子，頭盔的通風(fēng)，例如墊上空心帽襯或增加小孔等。

教你如何防止脫發(fā)三、節(jié)制飲酒，白酒，尤其是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日，（即停止飲酒）。

教你如何防止脫發(fā)四、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重，吹風(fēng)機(jī)吹出來(lái)的熱溫度達(dá)到100度，會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此盡量不要總吹風(fēng)。燙發(fā)次數(shù)也應(yīng)該過(guò)多，燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響也較大，頻率多了會(huì)使頭發(fā)發(fā)絲大傷元?dú)狻?

教你如何防止脫發(fā)五、多食蔬菜防止便秘。要常年堅(jiān)持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會(huì)加快頭頂部的脫發(fā)。

防止脫發(fā)方法六、空調(diào)要適宜。空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。

以上就是防脫發(fā)的注意要點(diǎn)，大家好好看看吧。

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