陰虛火旺是中醫(yī)中辨證的診斷，其中主要采用的是中醫(yī)中藥方法調(diào)理，建議養(yǎng)陰清熱。同時自己也要調(diào)整自己的心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，心平氣和。陰虛火旺的人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重，推薦以下系列既能滋陰又能調(diào)理脾胃的食療方：

陰虛火旺吃什么一：天門冬粥

天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁且去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。

陰虛火旺吃什么二：生地黃粥

生地黃汁取150毫升(或干地黃煎濃汁取150毫升)、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黃汁，攪勻食用。

陰虛火旺吃什么三：百合粥

鮮百合50克、大米100克、冰糖適量，先將大米煮粥，將熟時放入百合，煮熟，冰糖調(diào)味后食用。如無鮮百合，可用干百合粉30克，與米同煮粥亦可。

陰虛體質(zhì)吃什么好呢？凡陰虛體質(zhì)者，宜多吃些清補類食物，宜食甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚類等清淡食物，還可多食用沙參粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山藥粥等粥品。

另外，陰虛火旺吃什么?還可食用燕窩、銀耳、海參、淡菜、龜肉、蟹肉、冬蟲夏草、老雄鴨等。對于辛辣燥烈之品，如蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等要少吃。

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