大家了解什么是關(guān)節(jié)炎嗎？關(guān)節(jié)炎指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病，我國關(guān)節(jié)炎患者越來越多，關(guān)節(jié)炎雖小，但卻給患者帶來了嚴(yán)重的生活影響。得了關(guān)節(jié)炎我們就要抓緊時間治療關(guān)節(jié)炎，其實關(guān)節(jié)炎患者可以通過飲食方面改善，那么關(guān)節(jié)炎吃什么好？下面百姓健康網(wǎng)小編就為大家介紹下關(guān)節(jié)炎吃什么好，希望對您有幫助。

關(guān)節(jié)炎吃什么好？

關(guān)節(jié)炎吃什么好？專家建議可以吃些甜椒：一個綠色甜椒所含的維生素C是人體每日所需量的兩倍，而紅色和黃色甜椒所含的維生素C更多。此外，甜椒也是維生素B6和葉酸的極好來源， 這些維生素可以有效緩解關(guān)節(jié)炎帶來的疼痛。甜椒需要隔絕氧氣、低溫保存。

關(guān)節(jié)炎吃什么好？專家建議可吃香蕉：是含鉀最豐富的水果，同時也是一種能治療關(guān)節(jié)炎的食品。香蕉中不僅含有豐富的維生素B6、葉酸和維生素C，而且還容易消化，是人們飲食中可溶性膳食纖維的主要來源。

關(guān)節(jié)炎吃什么好？專家建議綠茶對關(guān)節(jié)炎患者有幫助：這種溫和的收斂性茶含有非常豐富的抗氧化劑――茶多酚，研究顯示，綠茶可以有效緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。在一項研究中，科學(xué)家誘導(dǎo)小鼠罹患關(guān)節(jié)炎之后再進(jìn)行治療，結(jié)果顯示，綠茶可以使關(guān)節(jié)疼痛的發(fā)生比例減少50%。

關(guān)節(jié)炎吃什么好？專家建議可吃三文魚：它是健康脂肪最重要的來源，含有豐富的歐咪伽―3脂肪酸。而且它不會像其他近海魚一樣，受到汞毒害。除此之外，三文魚還含有豐富的鈣、維生素D和葉酸。 除了可以治療關(guān)節(jié)炎外，它還可以保護(hù)心血管系統(tǒng)，減少血栓形成，修復(fù)受損動脈，降低血壓。

百姓健康網(wǎng)溫馨提示：以上就是百姓健康網(wǎng)提供的關(guān)節(jié)炎吃什么好介紹，大家對關(guān)節(jié)炎吃什么好有一定了解了嗎，更多問題可以咨詢我們百姓健康網(wǎng)骨科在線專家，讓專家給你解答。(責(zé)任編輯：劉文）

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