兒童晚上睡覺磨牙需要如何預(yù)防呢，父母平時(shí)都要注意調(diào)節(jié)兒童生活飲食規(guī)律。今天小編就為大家介紹下兒童晚上睡覺磨牙需要如何預(yù)防，希望大家能明白兒童晚上睡覺磨牙需要如何預(yù)防。

1.緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。白天避免玩的過于興奮，睡前少看刺激性的電視連續(xù)劇，并盡量放松自己，尤其是在入睡前。可以適當(dāng)?shù)淖鲂┦婢忬w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。

2.避免興奮性的食品還有吸煙（如含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等）、改善睡眠環(huán)境。

3.日常飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，多吃些含維生素豐富的食物。定期驅(qū)蟲。

4.熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機(jī)會(huì)。

5.保持正確姿式。彎腰駝背也會(huì)導(dǎo)至磨牙。

6.睡前一定要刷牙，晚飯不要過飽。

7.白天時(shí)讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛。

以上就是百姓健康網(wǎng)提供的兒童晚上睡覺磨牙需要如何預(yù)防的介紹，大家對(duì)兒童晚上睡覺磨牙需要如何預(yù)防有一定了解，更多關(guān)于兒童晚上睡覺磨牙需要如何預(yù)防請(qǐng)到百姓健康網(wǎng)口腔科查看或登錄我們的百姓手機(jī)健康網(wǎng)，查看更多疾病請(qǐng)?jiān)L問疾病大全。

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