白領(lǐng)男士如何預(yù)防前列腺炎

發(fā)布時(shí)間：2016-01-23 05:35 來源：互聯(lián)網(wǎng) 作者：佚名編輯：千千雪 119人關(guān)注

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摘要:年輕男性應(yīng)該注意前列腺炎。據(jù)專家分析，造成前列腺炎年輕化發(fā)展的主要原因與工作壓力過大、抽煙、喝酒、大量食用辛辣食物或婚前不潔性行為等有密切的關(guān)系，...

年輕男性應(yīng)該注意前列腺炎。據(jù)專家分析，造成前列腺炎年輕化發(fā)展的主要原因與工作壓力過大、抽煙、喝酒、大量食用辛辣食物或婚前不潔性行為等有密切的關(guān)系，此外，長時(shí)間騎車、駕車以及辦公室一族，經(jīng)常久坐使前列腺受壓，血液循環(huán)產(chǎn)生障礙，也易罹患前列腺炎。

預(yù)防前列腺炎，日常保健必不可少

前列腺炎和其他所有疾病一樣，預(yù)防勝于治療，所有年輕男性要想防止前列腺炎的侵襲，一定要注意日常生活的細(xì)節(jié)。

首先，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。生活中，保持規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足的睡眠，防止無規(guī)律的生活或過度疲勞引起免疫力下降。

其次，在飲食上，患者需要避免進(jìn)食辛辣食物，提倡低脂肪飲食，多食谷類、堅(jiān)果與蔬菜類食物，補(bǔ)充維生素C、E和鋅。另外，還要盡量避免咖啡因、煙酒刺激。劉教授特別指出，吸煙與辛辣食物不會(huì)誘發(fā)前列腺炎，但不利于前列腺炎的治療，并會(huì)加重病情。

再次，避免憋尿，提倡有規(guī)律的性生活。因?yàn)檫m度規(guī)律的性生活或自慰，可以排出前列腺液，解除前列腺液淤滯，改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥的吸收和消散，有助于前列腺正常功能的發(fā)揮和患者的康復(fù)，也有助于患者生活質(zhì)量的提高和心理狀態(tài)的改善。

最后，無論有無前列腺炎都要搞好個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。