摘要:1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣慢性前列腺炎的自我保健應(yīng)從良好的生活習(xí)慣開(kāi)始，主要包括規(guī)律的生活作息習(xí)慣和合理的飲食習(xí)慣兩個(gè)方面。規(guī)律的生...

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

慢性前列腺炎的自我保健應(yīng)從良好的生活習(xí)慣開(kāi)始，主要包括規(guī)律的生活作息習(xí)慣和合理的飲食習(xí)慣兩個(gè)方面。

規(guī)律的生活作息對(duì)于慢性前列腺炎患者尤為重要，可有效保證充足的睡眠，防止過(guò)度疲勞而引發(fā)免疫力下降等不良后果。

合理的飲食習(xí)慣是慢性前列腺炎患者必須注意的一個(gè)方面，如忌食辛辣刺激性食物，戒煙忌酒，多食芝麻、花生、蘋(píng)果等含鋅量高的食物，多食維生素C、維生素E含量豐富的食物。

2、調(diào)節(jié)心態(tài)

慢性前列腺炎的治療是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，患者需要足夠的耐心和精力，日常保健的重點(diǎn)除了重視身體保健以外，還應(yīng)關(guān)注患者的心理健康，以防不良情緒波動(dòng)對(duì)疾病的治療和康復(fù)造成不良影響。

所以建議患者應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，保持樂(lè)觀、積極、平和的心態(tài)，以防陷入情緒低落引發(fā)病痛加重，病痛加重的感受使情緒更加低落的惡性循環(huán)中。

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慢性前列腺炎患者要養(yǎng)成良好的習(xí)慣