摘要:前列腺炎護(hù)理攻略一：性事適度并加強(qiáng)鍛煉適度的性生活有利于前列腺健康，但性生活要有規(guī)律，過度的性生活及頻繁的手淫都對前列腺有不利影響。男性朋友...

前列腺炎護(hù)理攻略一：性事適度并加強(qiáng)鍛煉

適度的性生活有利于前列腺健康，但性生活要有規(guī)律，過度的性生活及頻繁的手淫都對前列腺有不利影響。男性朋友應(yīng)堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，例如打太極拳、短跑或飯后散步等活動能改善血液循環(huán)，對提高免疫力、預(yù)防前列腺炎的發(fā)生很有幫助。

護(hù)理要點(diǎn)：慢性前列腺炎的患者應(yīng)根據(jù)自己的年齡和身體情況保持適度的性生活，既不過頻，也不應(yīng)禁欲。一般保持7~10天一次為宜;未婚男性也應(yīng)在10天左右排精一次，使前列腺保持正常的新陳代謝，加速炎癥的消退。

前列腺炎護(hù)理攻略二：盡量避免久坐

男性在很大程度上是“坐”在前列腺上的，所以經(jīng)常久坐的男性前列腺負(fù)擔(dān)較重。不少前列腺疾病患者都有體會，久坐后很容易出現(xiàn)程度不同的尿頻、尿急、尿痛、尿不盡、尿路感染等不適癥狀。

此外，經(jīng)常騎自行車、摩托車以及騎馬或常做騎跨動作的人，也都可能造成直接壓迫前列腺，導(dǎo)致前列腺充血。

護(hù)理要點(diǎn)：久坐和憋尿一樣，極易使局部代謝產(chǎn)物堆積，血液循環(huán)不暢而造成前列腺阻塞。所以每工作1小時(shí)就應(yīng)起身活動片刻。

前列腺炎護(hù)理攻略三：每天飲水2升以上

對前列腺患者來說，飲水量的減少會使尿液濃縮、排尿次數(shù)減少，對前列腺及腎臟、膀胱等其他臟器都會產(chǎn)生極為不利的影響。一般人每天飲開水或茶水2升以上，便可以通過排尿沖洗尿道、促進(jìn)前列腺分泌物排出，達(dá)到預(yù)防前列腺感染的效果。

護(hù)理要點(diǎn)：已有尿頻癥狀的前列腺疾病患者也應(yīng)注意多飲水。但是為了避免夜間頻繁起夜，影響休息，可在臨睡前減少飲水量，而增加在白天的飲水量。

前列腺炎護(hù)理攻略四：尿急時(shí)不要“忍”

許多人尿急時(shí)，會一忍再忍，這種做法不可取。憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。尤其對于前列腺病患者來說，憋尿容易造成尿液反流，給腎臟和輸尿管等高位臟器帶來危害，嚴(yán)重的還會造成腎功能衰竭。此外，忍尿不排，還會造成逼尿肌松弛而發(fā)生排尿困難和尿潴留。

護(hù)理要點(diǎn)：可以每天在臨睡前做前列腺按摩。

方法如下：取仰臥位，兩腳伸直，左手放在神闕穴（肚臍）上，用中指、食指、無名指三指旋轉(zhuǎn)，同時(shí)用右手三指放在會陰穴部旋轉(zhuǎn)按摩，一共100次。換手做同樣動作。

這種按摩手法有利于促使膀胱排空，減少殘余尿量，使局部血液循環(huán)加快，起到消炎、止痛和消腫的作用。

前列腺炎護(hù)理攻略五：戒掉煙酒、食辣癖

過度吸煙飲酒以及進(jìn)食過多辣椒等食品也是引起前列腺炎癥的原因之一。

酒是一種具有血管擴(kuò)張作用的飲品，有的人一喝酒就會臉紅，這是酒精擴(kuò)張到面部血管的結(jié)果。酒精同樣也會引起前列腺反復(fù)充血。而香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質(zhì)，不但會直接毒害前列腺組織，而且還會干擾支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺血液循環(huán)，加重前列腺的充血。

護(hù)理要點(diǎn)：前列腺疾病患者千萬不要靠吃辛辣食品或飲大量的酒來取暖，同時(shí)盡量不要吸煙。

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