摘要:經(jīng)常便秘怎么調(diào)理1、飲食因素：飲食過少，食物過精過細(xì)都容易導(dǎo)致便秘。如果食物中的纖維素和水份不足，對腸道就不能形成一定量的刺激。腸蠕動緩慢，不能及時(shí)將食...

經(jīng)常便秘怎么調(diào)理1、飲食因素：飲食過少，食物過精過細(xì)都容易導(dǎo)致便秘。如果食物中的纖維素和水份不足，對腸道就不能形成一定量的刺激。腸蠕動緩慢，不能及時(shí)將食物留有的殘?jiān)葡蛑蹦c，食物殘留的殘?jiān)谀c內(nèi)停留時(shí)間延長，水分被過多的吸收而使糞便出現(xiàn)干燥。

經(jīng)常便秘怎么調(diào)理2、排便動力不足：年老體弱、久病臥床、產(chǎn)后等也易引起便秘。這類人群因膈肌、腹肌、肛門括約肌收縮力的減弱，腹壓降低而使的排便的動力不足，使糞便排不干凈，糞塊殘留引起便秘。

經(jīng)常便秘怎么調(diào)理3、拖延大便時(shí)間：一些人認(rèn)為大便無關(guān)緊要，把它當(dāng)做可早可遲的事，忽視每天定期排便的習(xí)慣?；蛞蚬ぷ鬟^忙、情緒緊張、旅行等，拖延了大便時(shí)間，使已到了直腸的糞便返回到結(jié)腸?；蛞蚧加懈亓鸦蛑摊彽雀亻T疾病，恐懼疼痛，害怕出血，不敢大便而拖長大便時(shí)間。

經(jīng)常便秘怎么調(diào)理4、水分損失過多：大量出汗、嘔吐、腹瀉、失血及發(fā)熱等均可使水分損失，代償性引起糞便干結(jié)。

經(jīng)常便秘怎么調(diào)理5、情緒緊張，憂愁焦慮：注意力高度集中于工作，或精神上受到驚恐等強(qiáng)烈刺激，導(dǎo)致自主神經(jīng)紊亂，也會引起便意消失。

小編推薦

孩子便秘都有哪些癥狀呢 不同便秘的診斷方法

您也可以通過百姓健康網(wǎng)手機(jī)版訪問：

經(jīng)常便秘應(yīng)該如何調(diào)理呢