摘要:1、注意別濫用抗生素長(zhǎng)期、反復(fù)不按規(guī)則使用抗生素會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)菌群失調(diào)和繼發(fā)感染，對(duì)人的聽(tīng)力、肝、腎等產(chǎn)生危害，還會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏和毒性反應(yīng)；2、每天的飲食以清...

1、注意別濫用抗生素長(zhǎng)期、反復(fù)不按規(guī)則使用抗生素會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)菌群失調(diào)和繼發(fā)感染，對(duì)人的聽(tīng)力、肝、腎等產(chǎn)生危害，還會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏和毒性反應(yīng)；

2、每天的飲食以清淡而富有營(yíng)養(yǎng)為好，每天吃些牛奶、蛋類、豆類及豆制品食用菌及新鮮蔬菜水果，以補(bǔ)充體內(nèi)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，幫助增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

3、樂(lè)觀的態(tài)度可以維持人體于一個(gè)最佳的狀態(tài)，巨大的心理壓力會(huì)使荷爾蒙成分增多，容易受到感冒或其它疾病的侵襲。

4、睡眠時(shí)人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種被稱為胞壁酸的睡眠因子，可促使白細(xì)胞增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能增強(qiáng)，從而將侵入的細(xì)菌或病毒消滅。因此預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎應(yīng)保質(zhì)保量睡好覺(jué)，可使免疫力更上一層樓。

5、注意衣、食、住、行，盡量避免吃罐頭食品、油炸食物，避免經(jīng)常熬夜狂歡、暴飲暴食、煙酒不離等等，凡事都以"簡(jiǎn)單自然"為原則，就可以減少傷害，做到心情豁達(dá)。

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預(yù)防強(qiáng)直性脊椎炎要注意什么